Wanita lansia asal Australia, Lesley Maxwell (65) tampil memukau dengan tubuh berotot dan tampak awet muda. Semua itu berkat mengatur pola makan dan olahraga.
Maxwell merupakan seorang pelatih kebugaran asal Melbourne. Ia menarik perhatian publik setelah membagikan perubahan gaya hidup yang membuatnya merasa awet muda dan mampu mempertahankan perut berotot di usia senja. Ia mengaku merasa lebih bugar dibandingkan ketika berada di usia 40-an.
"Saya merasa awet muda dan berada dalam kondisi terbaik sepanjang hidup saya. Kita bisa memiliki tubuh yang lebih muda melalui cara kita berlatih dan apa yang kita makan," ujarnya dikutip DailyMailUK, Jumat (7/11/2025).
Lewat akun Instagram pribadi yang diikuti hampir 150.000 orang, Maxwell kerap memperlihatkan kemampuannya melakukan berbagai gerakan olahraga serta mengangkat beban berat. Ia menjelaskan rahasia kebugarannya berasal dari pola makan yang ia sebut sebagai carnivore plus, sebuah variasi yang menurutnya lebih tepat untuk perempuan dibandingkan pola makan karnivor biasa.
Pola makan carnivore plus menekankan konsumsi protein lengkap dalam porsi kecil tapi lebih sering. Maxwell mengatakan ia makan 4 hingga 5 kali makan per hari, masing-masing mengandung 20 hingga 25 gram protein lengkap seperti daging, ayam, ikan, dan telur.
Walau pola makan tinggi daging semakin populer, tapi pola makan yang dijalani Maxwell tetap menuai pro dan kontra. Beberapa penelitian sebelumnya mengaitkan konsumsi daging, terutama daging merah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Simak Video "Rahasia Personel God Bless Tetap Bugar di Usia yang Tak Lagi Muda"
(sun/aau)