Gula darah tinggi bisa diatasi dengan berbagai cara, mulai dari mendapatkan perawatan yang tepat dari ahli kesehatan profesional sampai dengan menggunakan herba daun yang telah disediakan oleh alam. Misalnya saja dengan merebus daun-daun tertentu untuk bantu mengatasi gula darah tinggi. Apa sajakah pilihannya?
Gula darah di dalam tubuh sebenarnya bisa dikendalikan dengan melakukan berbagai macam cara. Di dalam buku 'Stop Diabetes, Stop Obat: Kisah Sukses dan tips Menaklukkan Diabetes dan Menghentikan Obat' karya Dr Hans Tandra, disebutkan gula darah bisa dikontrol dengan menurunkan berat badan yang berlebihan agar lebih ideal, mengubah pola makan supaya tetap seimbang, hingga menerapkan gaya hidup lebih sehat.
Kendati begitu, gula darah yang terlanjur sudah tinggi hingga mungkin melebihi batas wajar, maka perlu segera dikendalikan agar kembali ke batas normal. Salah satunya dengan merebus daun-daun herbal yang dikenal mampu mendukung proses penurunan gula darah secara alami. Kira-kira, rebusan daun apa yang ampuh mengatasi gula darah tinggi?
Rebusan Daun Apa untuk Atasi Gula Darah Tinggi?
Ada berbagai pilihan mulai dari daun sirsak, daun binahong, hingga daun seledri. Untuk lebih jelasnya, mari simak berbagai rebusan daun yang dikenal ampuh mendorong upaya mengatasi gula darah tinggi.
1. Daun Salam
Rebusan daun untuk membantu atasi gula darah tinggi dibuka dengan daun salam. Mengapa? Ini dikarenakan ada kandungan di dalam daun salam yang kemungkinan bisa memberikan khasiat terhadap kadar gula darah yang tinggi. Mengutip dari buku 'Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal' karya Ersi Herliana. STP, daun salam punya kandungan berupa minyak atsiri yang kaya akan antioksidan alami.
Dengan adanya kandungan minyak atsiri ini dapat bertindak sebagai senyawa aktif yang mampu memberikan manfaat baik bagi kesehatan. Termasuk di antaranya adalah dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Sebab, daun salam juga bersifat diuretik yang mana mampu meluruhkan urin.
2. Daun Kersen
Buah kersen atau beberapa daerah menyebutnya sebagai talok, mungkin tidak asing lagi bagi sebagian orang. Jenis buah yang satu ini banyak dijumpai di sekitar hingga beberapa orang mungkin pernah memiliki kenangan di masa kecil dengan buah ini. Tak hanya buahnya yang bisa dimakan, ternyata daun pohon kersen atau talok ini juga bisa dimanfaatkan.
Salah satunya sebagai minuman herbal untuk menurunkan kadar gula darah. Di dalam 'Majalah Trubus Edisi Juli 2023: Bisnis Keren Gula Aren' disebutkan, rebusan daun kersen yang dikonsumsi secara rutin kemungkinan membantu kadar gula darah kembali normal. Satu di antaranya karena ada kandungan yang bersifat sebagai antioksidan alami. Sebut saja flavonoid, alkaloid, tanin, hingga saponin.
3. Daun Sirsak
Sama halnya dengan daun kersen, selama ini mungkin hasil dari pohon sirsak yang lebih banyak dimanfaatkan adalah bagian buahnya. Namun, daun sirsak juga ternyata dikenal sebagai salah satu bahan herbal alami untuk digunakan dalam pengobatan tradisional.
Salah satunya dengan merebus daun sirsak untuk menurunkan kadar gula darah. Termuat di dalam buku 'Pencegahan Hipertensi dengan Mengkonsumsi Buah, Sayur dan Bahan Herbal' oleh Rian Tasalim, dkk., sebuah penelitian menunjukkan daun sirsak dikenal cukup berperan dalam menurunkan kadar gula darah.
Belum dijelaskan secara rinci kandungan yang terkait dengan kadar gula darah, tapi di dalam penelitian yang lain disinggung mengenai adanya kandungan kalium dan natrium. Kedua kandungan ini diduga mampu menghambat pelepasan renin yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi.
4. Daun Singkong
Beberapa orang mungkin menanam pohon singkong di rumahnya, sehingga sewaktu-waktu bisa memanennya sendiri. Terlebih lagi singkong dikenal sebagai jenis tumbuhan yang tidak hanya dapat dimanfaatkan bagian umbinya saja, tapi juga daunnya. Tidak sedikit orang cukup menyukai olahan daun singkong.
Menariknya, daun singkong ternyata juga punya kandungan tertentu yang mampu mengontrol kadar gula darah. Mengacu dari buku 'Potensi Senyawa Aktif Bahan Alami' karya Pramesti Dewi, daun singkong punya kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan inilah yang dianggap mampu sebagai alternatif dalam mengontrol kadar gula di dalam tubuh.
5. Daun Kelor
Selanjutnya, terdapat daun kelor yang dikenal mampu menurunkan kadar gula darah tinggi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan berupa flavonoid dan polifenol di dalamnya yang berperan sebagai senyawa aktif. Seperti halnya dijelaskan dalam buku 'Pangan Fungsional untuk Diabetes Mellitus' karya Yulia Fitri, kandungan senyawa aktif di dalam daun kelor mampu bertindak dalam memperlambat penyerapan glukosa di dalam usus.
Kondisi tersebut mampu membuat penyerapan glukosa di dalam darah lebih lama. Hal ini berpengaruh pada kadar gula darah yang menurun. Tidak hanya rebusan daun kelor saja, ekstrak daun ini juga diduga mampu meningkatkan hormon insulin di dalam tubuh.
6. Daun Seledri
Ada juga rebusan daun yang biasa digunakan sehari-hari, tapi mungkin tidak banyak orang yang menyadari khasiatnya. Daun ini tidak lain adalah seledri. Dikenal mampu membuat masakan lebih sedap, siapa sangka kalau seledri ternyata juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Menurut tulisan Bayu Wasono dalam buku '1001 Manfaat Sayuran Bagi Kesehatan', sejumlah studi menunjukkan seledri punya kandungan vitamin dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Senyawa yang dimaksud adalah flavonoid yang beberapa ahli menduga mampu bersifat sebagai diuretik atau memperlancar urin. Dengan begitu, mengonsumsi daun seledri disebut-sebut bisa menurunkan kadar glukosa tinggi di dalam darah.
7. Daun Sukun
Buah daun sukun dikenal cukup nikmat disantap dengan cara digoreng. Beberapa orang juga turut mengolahnya jadi makanan tertentu. Sama halnya dengan buahnya, daun dari pohon ini juga tak kalah bermanfaat dalam keseharian. Termasuk salah satunya keampuhannya yang dikenal mampu meredakan kadar gula yang tinggi.
Seperti halnya disebutkan dalam buku 'Daun Ajaib Tumpas Penyakit' karya Lina Mardiana, sebuah riset dilakukan oleh peneliti asal Universitas Gadjah Mada menunjukkan daun sukun bisa bersifat antidiabetes. Hal ini dilakukan dengan pengujian terhadap tikus yang diberi ekstrak daun sukun.
Hasil riset menunjukkan rebusan daun sukun diduga mampu menurunkan kadar gula darah. Adapun senyawa yang berperan di antaranya ada flavonoid, alkaloid, felonik, hingga terpenoid.
8. Daun Binahong
Pernah mendengar soal daun binahong? Jenis daun herbal yang satu ini cukup dikenal dalam pengobatan tradisional sejak lama. Menurut buku 'The Miracle of Herbs' oleh dr Prapti Utami, Desty Ervira Puspaningtyas, SGz, di dalam setiap lembar daun binahong kaya akan senyawa aktif berupa flavonoid, fenol, terpenoid, saponin, dan minyak atsiri.
Dengan adanya kandungan tersebut ada kemungkinan untuk membantu dalam pengobatan diabetes melitus. Seorang profesor dari Pusat Studi Obat Alam Universitas Indonesia menduga adanya kandungan saponin dan terpenoid di dalam daun binahong yang mampu membantu dalam menurunkan kadar gula darah.
Demikian tadi penjelasan mengenai beberapa rebusan daun yang ampuh untuk mengatasi gula darah tinggi. Semoga membantu.
Simak Video "Video Sehat Nggak Harus Mahal, Cukup Minum Jamu Tradisi Leluhur"
(sto/ams)