7 Ramuan Herbal untuk Ginjal agar Bersih dan Sehat, Praktis dan Mudah Didapat

Fungsi ginjal begitu penting bagi tubuh karena berguna dalam menyaring darah hingga membuang limbah yang tidak diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu, ginjal tetap harus dijaga agar tetap sehat dan juga bersih, termasuk dengan mengonsumsi ramuan herbal alami. Apa saja ya ramuan herbal untuk ginjal yang mudah didapat?

Sebagaimana diketahui, sebagian besar orang terlahir dengan total dua ginjal. Keberadaan ginjal di dalam tubuh memberikan peran yang cukup vital, terutama menjaga keseimbangan tubuh. Menurut laman National Kidney Foundation, ginjal berfungsi dalam membantu tubuh membuang limbah atau cairan berlebih, menyaring darah, membentuk sel darah merah, menjaga tekanan darah, hingga menyeimbangkan vitamin dan juga mineral penting.

Tak heran, ginjal dihadapkan pada kinerja yang cukup keras untuk memastikan tubuh dalam kondisi yang seimbang. Dikatakan dalam sumber yang sama, setiap harinya ginjal bisa menyaring sekitar 200 liter cairan dari darah. Sebagian besar cairan akan dibersihkan dan dikembalikan ke tubuh.

Namun, sebagian kecil di antaranya akan dibuang bersamaan dengan urine. Inilah yang membuat ginjal perlu benar-benar dijaga kesehatannya. Termasuk dengan cara mengonsumsi ramuan herbal untuk ginjal yang mudah didapat karena ada di sekitar kita. Untuk lebih jelasnya, mari temukan pilihannya berikut ini.

7 Ramuan Herbal untuk Ginjal agar Bersih dan Sehat

Untuk mendukung agar ginjal bersih dan sehat terdapat bahan-bahan alami yang bisa digunakan. Beberapa bahan alami ini sebagian bisa disantap secara langsung atau diolah menjadi ramuan herbal, baik dalam wujud rebusan maupun jus. Dihimpun dari buku 'Tangkis Diabetes dan Racun dalam Tubuh dengan Mentimun' oleh Tiara Putri hingga laman Healthians dan Dr Ankit Kayal, berikut beberapa ramuan hebal untuk ginjal yang bisa dikonsumsi secara rutin.

1. Jus Apel dan Lemon

Perpaduan buah apel dan lemon yang diolah menjadi jus mungkin kurang familiar bagi sebagian orang. Padahal dua buah dengan warna yang cerah ini punya manfaat baik dalam membersihkan herbal. Ini dikarenakan kandungan di dalam buah apel dan lemon mampu bertindak sebagai antioksidan alami bagi tubuh.

Cara membuatnya pun juga cukup mudah hanya dengan menyediakan 3 buah apel dan 1 buah lemon saja. Usahakan agar mencuci apel sampai benar-benar bersih karena apel akan dihaluskan bersamaan dengan kulitnya. Ini dikarenakan bagian kulit apel turut memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Kemudian haluskan buah apel dan lemon, lalu minum setiap hari secara rutin. Kebiasaan ini diharapkan dapat membantu fungsi ginjal berjalan dengan baik. Apabila mengonsumsinya di pagi hari, pastikan dalam kondisi perut yang tidak kosong. Mengingat lemon punya sifat asam yang cukup pekat.

2. Teh Hijau

Buat kamu penyuka matcha, sepertinya perlu mempertimbangkan konsumsi teh hijau. Ini dikarenakan teh hijau turut menjadi salah satu ramuan herbal untuk membersihkan ginjal. Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan.

Salah satu kandungan teh hijau yang tinggi antioksidan disebut sebagai karetin. Dengan adanya kandungan ini, teh hijau mampu mencegah timbulnya peradangan. Inilah mengapa teh hijau mampu menawarkan perlindungan terhadap kerusakan sel ginjal.

Cara konsumsi teh hijau bisa dilakukan setiap hari dalam jumlah asupan yang cukup. Misalnya, cukup 1-2 cangkir saja setiap harinya. Konsumsi yang berlebihan tidak disarankan karena akan memicu efek samping tertentu bagi sebagian orang.

3. Kunyit

Bukan rahasia umum lagi kalau kunyit bisa memiliki berbagai manfaat dalam aspek kehidupan. Tak hanya kesehatan saja, tapi juga masakan sehari-hari. Kunyit termasuk salah satu rimpang herbal yang banyak ditambahkan sebagai bumbu masakan. Tidak hanya itu saja, kunyit juga dapat menjadi ramuan herbal untuk mendukung kesehatan ginjal.

Dikatakan kunyit memiliki kandungan yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Kunyit sudah sejak lama digunakan di dalam pengobatan tradisional. Salah satunya kandungan berupa kurkumin yang disebut-sebut sebagai senyawa aktif dalam membantu melindungi ginjal.

Termasuk dari kerusakan yang diakibatkan oleh diabetes. Kurkumin turut membantu dalam mencegah pembentukan batu ginjal. Cara kerjanya adalah dengan mengurangi pembentukan kristal di dalam urine.

4. Jahe

Kunyit dan jahe bisa dibilang sebagai rimpang herbal andalan bagi banyak orang. Ada begitu banyak manfaat di dalam jahe yang tidak hanya sekadar mampu menghangatkan tubuh. Lebih dari itu, jahe juga dapat mendukung kesehatan ginjal.

Serupa dengan kunyit, jahe juga punya kandungan yang mampu bersifat antiinflamasi dan antiokasidan alami. Terdapat sebuah studi yang mengungkap jahe bisa melindungi fungsi ginjal bagi pengidap diabetes. Tidak hanya itu saja, jahe juga dapat berperan sebagai antiinflamasi alami, sehingga mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Nah, kondisi tersebut bisa turut mendukung terlindunginya ginjal dari kerusakan yang diakibatkan oleh peradangan. Jahe juga bagi beberapa orang mampu memberikan efek diuretik, yang mana kelebihan cairan maupun limbah tidak diperlukan oleh tubuh akan dibuang melalui urin.

5. Detox Water

Adakah di antara kamu yang terbiasa mengonsumsi detox water? Jika iya, cobalah untuk tetap mempertahankannya, ya. Ini dikarenakan detox water ternyata dapat menjadi salah satu ramuan herbal yang dapat membersihkan ginjal sekaligus menjaga kesehatannya secara menyeluruh.

Detox water bisa dibuat dengan mencampurkan air, mentimun, daun mint, hingga perasan jeruk nipis atau lemon. Detox water dapat membantu dalam meningkatkan proses penyaringan darah oleh ginjal.

Bukan hanya itu saja, dengan minum detox water secara rutin turut membantu fungsi ginjal dalam membuang limbah hingga turut mencegah pembentukan batu ginjal. Sebenarnya detox water ini punya prinsip yang sama seperti air putih yang dapat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup alias tidak berlebihan.

6. Peterseli dan Mentimun

Buat kamu yang terbiasa mengonsumsi jus sayuran, perpaduan sayuran ini patut dicoba untuk membersihkan ginjal. Jus ini menggunakan bahan utama berupa peterseli dan mentimun. Peterseli punya vitamin A, vitamin C, magnesium, serat, kalsium, zat besi, dan juga fosfor.

Dengan adanya berbagai kandungan tersebut, peterseli dapat bertindak sebagai diuretik alami. Apa itu diuretik? Istilah diuretik adalah obat pendorong produksi air seni. Nah, dengan mengonsumsi peterseli inilah yang mampu membantu kinerja ginjal, termasuk dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Kemudian mentimun dikenal punya kandungan kalori yang cukup rendah. Kendati begitu, sayuran ini kaya akan air dan kaya akan vitamin hingga mineral penting bagi tubuh. Tak heran, mentimun yang diolah bersama dengan peterseli dapat menjadi ramuan herbal alami untuk membersihkan ginjal sekaligus meningkatkan fungsi organ tubuh yang satu ini.

7. Air Putih

Tanpa disadari air putih juga masuk sebagai ramuan herbal untuk membantu dalam menjaga kesehatan ginjal. Mengapa? Ini dikarenakan air putih dapat menjaga hidrasi tubuh yang secara langsung mendorong fungsi ginjal agar tetap sehat. Ini tidak terlepas dari fungsi ginjal dalam menyeimbangkan tubuh secara menyeluruh.

Dengan adanya air, dapat membantu ginjal untuk membuang limbah yang tidak diperlukan tubuh melalui urine. Proses ini dilakukan melalui darah yang ada di tubuh. Kemudian air juga membantu pembuluh darah tetap dalam kondisi yang terbuka, sehingga dapat mengalir ke seluruh tubuh dan membawa nutrisi ke ginjal.

Saat seseorang mengalami dehidrasi akibat kekurangan minum air, maka darah dan nutrisi tidak bisa mencapai ginjaL ini bisa memicu fungsi ginjal yang tidak bekerja dengan maksimal. Bahkan dehidrasi turut sebagai salah satu pemicu kerusakan ginjal. Tak heran, mengonsumsi air putih secara rutin diperlukan.

Itulah tadi ramuan herbal untuk ginjal agar bersih dan sehat yang bisa dikonsumsi secara rutin dalam jumlah cukup. Selamat mencoba!

Video: BPOM Sita-Umumkan 10 Obat Herbal Merusak Ginjal dan Jantung

Video: BPOM Sita-Umumkan 10 Obat Herbal Merusak Ginjal dan Jantung