12 Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi Secara Cepat dan Alami

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk dapat menurunkan gula darah tinggi, salah satunya dengan bahan alami berupa rebusan daun tertentu. Namun, apa sajakah rebusan daun yang bisa membantu menurunkan gula darah tinggi secara alami? Temukan penjelasannya melalui artikel ini.

Merujuk dari buku 'Makanan Sumber Tenaga' karya Hans Tandra, bahwa ada berbagai faktor yang menyebabkan gula darah tinggi, salah satunya dengan memperhatikan Glycaemic Index (GI) atau ranking makanan yang mampu berpengaruh pada tingkat gula darah di dalam tubuh seseorang.

Apabila kadar GI dalam suatu makanan cenderung tinggi, maka dapat meningkatkan kadar gula darah yang tak kalah tinggi. Tidak hanya itu saja, dijelaskan dalam 'Pola Konsumsi Pangan Versus Kadar Gula Darah' oleh Prof Dr Ir Tejasari M Sc, bahwa pola konsumsi seseorang dapat berpengaruh pada kadar gula darahnya.

Saat seseorang mengonsumsi asupan makanan yang tidak seimbang, maka dapat mengalami risiko gangguan keseimbangan kadar gula darah. Inilah yang membuat kontrol terhadap kadar gula darah perlu untuk dilakukan oleh setiap orang.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan gula darah yang tinggi adalah dengan meminum rebusan daun tertentu. Sebagai referensi, temukan penjelasannya berikut ini.

12 Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah

1. Daun Binahong

Rebusan daun pertama yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah adalah binahong. Diungkap dalam buku 'The Miracle of Herbs' oleh dr Prapti Utami dan Desty Ervira Puspaningtyas, SGz, bahwa binahong kaya akan kandungan senyawa aktif yang disebut sebagai fenol, flavonoid, terpenoid, minyak atsiri, hingga saponin. Tidak hanya dikenal sebagai daun yang mampu mengobati luka, ternyata binahong juga dapat membantu dalam mengatasi diabetes melitus. Hal ini dikarenakan adanya kandungan saponin dan terpenoid yang dapat ditemukan di dalam daun ini.

2. Daun Sukun

Selanjutnya ada daun sukun yang dianggap mampu menurunkan kadar gula darah tinggi di dalam tubuh. Menurut buku 'Daun Ajaib Tumpas Penyakit' karya Lina Mardiana, bahwa daun sukun bersifat antidiabetes. Terdapat riset yang melibatkan tikus jantan yang mengalami kadar glukosa tinggi. Saat daun sukun diekstrak dan dilakukan perebusan, hasil riset menunjukkan adanya penurunan kadar gula darah. Hal ini dikarenakan pada setiap daun sukun terkandung senyawa flavonoid, terpenoid, fenolik, dan alkaloid.

3. Daun Sirsak

Tidak hanya memiliki bagian buah yang terasa segar untuk disantap atau diolah menjadi jus, daun dari pohon sirsak ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah. Masih merujuk dari buku yang sama, dijelaskan bahwa daun sirsak kaya akan zat annocatalin, annocacin, anomurine, ananol, caclourine, hingga gentisic acid. Secara tradisional rebusan daun sirsak dapat digunakan untuk membantu meringankan gejala berbagai gangguan kesehatan, salah satunya kadar gula darah yang tinggi.

4. Daun Kelor

Kemudian masih mengacu dari buku sebelumnya, daun kelor juga dapat membantu menurunkan gula darah. Hal ini dikarenakan daun ini kaya akan flavonoid, tanin, saponin, hingga alkaloid. Ekstrak dari daun kelor inilah yang mampu bersifat sebagai detoksifikasi. Tidak hanya untuk meringankan gejala diabetes, tetapi juga bermanfaat untuk meredakan anemia hingga tekanan darah yang tinggi.

5. Daun Seledri

Sebagai salah satu penyedap dalam makanan, rupanya daun seledri juga dapat menjadi alternatif dalam menurunkan kadar gula darah. Seperti diungkap dalam buku 'Buku Ajar Obat Tradisional' karya Maulana Tegar AN, bahwa daun seledri mampu bermanfaat untuk meringankan berbagai gangguan kesehatan. Salah satunya menurunkan kadar gula darah tinggi. Meskipun begitu, bagi sebagian orang daun seledri cukup sensitif bagi sebagian orang, sehingga perlu berhati-hati saat mengonsumsinya.

6. Daun Kemuning

Masih diungkap dalam buku 'Buku Ajar Obat Tradisional', bahwa ada daun kemuning yang juga dapat memberikan manfaat dalam menurunkan kadar gula darah. Disampaikan bahwa daun kemuning kaya akan alkaloid, saponin, flavoid, hingga kumarin. Daun yang satu ini mampu mencegah terjadinya bekuan darah. Hal inilah yang mampu menurunkan jumlah glukosa di dalam darah, sehingga sebagian pengidap diabetes mengonsumsinya sebagai alternatif bahan alami.

7. Daun Salam

Serupa dengan daun seledri yang selama ini dikenal sebagai penyedap masakan, ternyata ada daun salam yang juga dapat dipertimbangkan sebagai alternatif meringankan kadar gula darah yang tinggi. Astrid Savitri dalam buku 'Tanaman Ajaib! Basmi Penyakit dengan TOGA (Tanaman Obat Keluarga)' memberikan informasi bahwa dan salam kaya akan flavonoid, tanin, dan minyak atsiri. Kandungan inilah yang membuat daun salam dianggap berkhasiat dalam meringankan gejala diabetes.

8. Daun Kangkung

Selama ini kangkung dianggap sebagai salah satu sayuran hijau yang nikmat untuk diolah dengan cara tumis maupun dijadikan sebagai olahan lainnya. Namun, siapa sangka kalau ternyata kangkung dapat membantu mengatasi kadar gula darah tinggi bagi pengidap diabetes. Dikutip dari buku sebelumnya, kangkung memiliki ekstrak yang membantu penyerapan kadar gula darah di dalam tubuh. Inilah yang membuat kangkung kerap dipilih sebagai rebusan daun alami agar kadar gula terjaga.

9. Daun Tapak Dara

Kemudian ada daun tapak dara yang ternyata juga dapat menjadi alternatif bahan rebusan untuk menurunkan kadar gula darah secara alami. Mengacu dari buku 'Kitab Herbal Nusantara' oleh Winkanda Satria Putra, bahwa daun tapak dara memiliki kandungan berupa vinkristin, vinleurosin, vinrosidin, hingga vinblastine. Tidak hanya mampu mengurangi gejala diabetes, rebusan daun ini juga mampu meringankan hipertensi.

10. Daun Sambung Nyawa

Memiliki nama yang cukup unik, siapa sangka kalau ternyata daun sambung nyawa dapat digunakan sebagai bahan alami dalam meringankan gejala diabetes. Ersi Herliana, STP di dalam bukunya 'Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal' memberikan informasi bahwa daun sambung nyawa memiliki kandungan minyak atsiri, polifenol, flavonoid, steroid, hingga triterpenoid. Selain air rebusannya banyak dimanfaatkan untuk meringankan kadar gula darah yang tinggi, daun sambung nyawa juga mampu memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.

11. Daun Kersen

Selanjutnya ada daun kersen yang dapat dijadikan sebagai salah satu pilihan rebusan daun untuk membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi. Mengutip dari 'Majalah Trubus Edisi Juli 2023' bahwa daun kersen dianggap efektif untuk mengontrol gula darah. Hal ini telah dibuktikan melalui riset yang melihatkan satwa. Dikatakan bahwa hasil riset menunjukkan rebusan daun kersen yang dikonsumsi oleh grup satwa yang diuji menunjukkan adanya dampak terhadap penurunan kadar gula darah. Namun demikian, penurunan terbesar ditemukan pada kombinasi rebusan daun kersen dan daun teh.

12. Daun Ara

Tidak hanya kersen, terdapat rebusan daun ara yang juga turut menunjukkan hasil yang cukup signifikan terhadap penurunan kadar gula darah. Hal ini seperti diungkapkan dalam buku 'Herbal dari Kitab Suci' oleh Redaksi Trubus, bahwa terdapat sebuah riset yang melibatkan sejumlah tikus. Saat memberikan ekstrak dari daun ini kepada objek riset tersebut, menunjukkan hasil yang cukup terlihat terhadap adanya penurunan gula darah. Hal ini dikarenakan di dalam daun ara terhadap senyawa yang mirip seperti insulin.

Sebaliknya, seseorang perlu melakukan konsultasi dengan pihak tenaga kesehatan atau medis profesional agar dapat mengetahui pengobatan yang sesuai dengan diagnosis kesehatan yang dialami. Semoga informasi tadi bermanfaat.

Video K-Talk: Merayakan 25 Tahun Karier BoA di Industri K-Pop

Video K-Talk: Merayakan 25 Tahun Karier BoA di Industri K-Pop