Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas, Cukup Pakai Bahan Alami Ini!

Pernahkah Anda merasakan perut yang panas setelah makan pedas? Ternyata situasi ini bisa diatasi dengan menggunakan beberapa bahan alami yang tersedia di sekitar kita. Sebagai referensi, mari temukan pemaparannya berikut ini.

Kenapa perut panas setelah makan pedas? Pertanyaan ini mungkin muncul di benak Anda saat benar-benar merasakannya. Ternyata meski lidah menyukai makanan yang pedas, ternyata ada beberapa orang justru merasakan ketidaknyamanan di bagian perutnya setelah mengonsumsi makanan dengan cita rasa ini.

Menurut laman Everyday Health, alasan makan pedas bikin perut panas karena adanya kandungan capsaicin yang bersumber pada cabai. Untuk diketahui, capsaicin adalah senyawa yang mampu memberikan rasa pedas yang sebenarnya adalah sensasi sakit di saraf mulut, lidah, dan juga kerongkongan.

Menurut profesor di Ohio State University Wexner Medical Center, Jacob Skeans, MD, makan pedas justru meningkatkan sensasi tidak nyaman di perut. Bahkan beberapa orang merasakan sensasi 'terbakar' di bagian dada. Hal ini juga bisa saja dialami oleh pengidap refluks lambung atau GERD.

Poin Utamanya:

• Cara mengatasi perut panas setelah makan pedas bisa dengan minum air putih secukupnya, susu rendah lemak, atau pisang membantu menetralkan asam lambung dan meredakan sensasi panas.
  
• Jahe dan kayu manis juga dapat dijadikan sebagai minuman herbal untuk meredakan iritasi, mual, serta membantu pencernaan setelah makan pedas.
  
• Mengunyah permen karet bebas gula membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi sensasi terbakar di perut maupun dada.

Bagaimana Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas?

Untuk meredakan sensasi panas di bagian perut akibat makanan pedas, ada beberapa jenis makanan atau minuman yang bisa membantu menetralisirnya. Dihimpun dari laman Everyday Health, Times of India, hingga Health Wire, berikut beberapa pilihannya untuk dijadikan sebagai alternatif cara alami.

1. Minum Air

Sebenarnya cara sederhana meredakan sensasi tidak nyaman karena makan pedas bisa dilakukan cukup dengan minum air saja. Namun, ada baiknya Anda mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup alias tidak berlebihan.

Sebab, saat meneguk air terlalu banyak, malah menambah rasa tidak nyaman di bagian perut. Salah satunya memicu perut terasa sangat penuh dan begah. Oleh karena itu, minumlah air dalam jumlah yang cukup saja.

Air dikenal dapat meredakan sensasi terbakar di bagian mulut. Bukan hanya itu, pada bagian perut juga bisa berlaku hal yang sama. Alasannya karena air bisa membantu mengencerkan isi di dalam asam lambung sekaligus mengeluarkan asam saat terjadinya refluks di kerongkongan. Inilah yang membuat setelah minum air, maka perut bisa saja terasa lebih nyaman.

2. Makan Pisang

Selain minum, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menyantap makanan tertentu sebagai penetral pedas di perut. Satu di antaranya adalah pisang. Buah yang mudah kita jumpai di sekitar kita ini ternyata mampu membantu dalam meredakan sensasi panas setelah makan pedas.

Pisang punya kandungan antasida atau antasid yang cukup tinggi. Istilah antasid merujuk pada zat atau obat yang menetralkan keasaman yang berlebihan dalam saluran pencernaan makanan. Dengan adanya kandungan antasida yang tinggi pada pisang dapat membantu meredakan sensasi tidak nyaman di bagian perut.

Baik itu yang berkaitan dengan refluks asam atau sensasi panas di bagian perut. Caranya cukup menyantap pisang dalam jumlah yang cukup setelah makan pedas. Pastikan melakukannya secara perlahan dan tak perlu tergesa agar tidak tersedak.

3. Minum Jahe

Beberapa orang mungkin akan merasakan sensasi nyaman setelah minum teh jahe. Untuk diketahui, teh jahe adalah minuman hangat yang berasal dari air rebusan jahe. Selain membuat badan hangat, teh jahe juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

Ini dikarenakan adanya kandungan gingerol di dalam jahe yang mampu dikenal sebagai obat herbal pereda rasa tidak nyaman di perut. Biasanya teh jahe dikonsumsi untuk mengatasi mual, gangguan pencernaan, hingga rasa tidak nyaman di bagian perut.

Bahkan sebagian orang mungkin akan merasakan efektivitas jahe dalam meredakan dispepsia atau sensasi penuh setelah makan di bagian perut. Namun, setiap orang mungkin punya reaksi yang berbeda-beda setelah minum jahe ini. Ada juga yang justru merasa tidak nyaman, sehingga cobalah mencicipi sedikit demi sedikit untuk mengetahui reaksi yang dihasilkan.

4. Kayu Manis

Selanjutnya, ada kayu manis yang kemungkinan juga dapat meredakan sensasi panas setelah makan makanan pedas. Ini dikarenakan kayu manis kaya akan kandungan eugenol, linalool, hingga sinamaldehid yang mampu bertindak sebagai antioksidan alami.

Tak hanya meredakan mual atau rasa penuh di bagian perut, kayu manis juga membantu lambung dalam mencerna makanan. Sebenarnya kayu manis ini bisa ditambahkan ke dalam makanan. Namun, Anda juga bisa mengolahnya menjadi minuman herbal.

Misalnya saja dengan menambahkan ke dalam teh jahe atau mencampurkannya dengan sereh dan juga madu. Olahan minuman berbahan kayu manis ini diharapkan dapat membantu mengurangi sensasi tidak nyaman di bagian perut akibat makanan panas.

5. Minum Susu

Kalau tadi sudah ada air dan teh jahe, kali ini juga ada susu yang bisa diminum saat perut terasa panas akibat makanan pedas. Mengapa? Sebab, susu dapat menghilangkan keasaman dengan cara kerja menetralkan asam lambung yang naik.

Susu juga punya kandungan nutrisi yang mampu mengurangi laju produksi asam lambung. Ini yang membuat beberapa orang mungkin akan merasakan kenyamanan tersendiri saat minum susu setelah makan makanan pedas.

Lebih lanjut, susu juga memiliki kandungan protein yang mampu memecah capsaicin. Tak ayal, susu membantu dalam 'mendinginkan' mulut dan perut setelah makan makanan yang pedas. Usahakan mengonsumsi susu rendah lemak. Ini dikarenakan susu yang terlalu tinggi lemak justru bisa memperburuk refluks pada sebagian orang.

6. Mengunyah Permen Karet

Tidak hanya sensasi panas di bagian perut, beberapa orang juga mungkin mengalami sensasi terbakar di bagian dada setelah makan pedas. Cara untuk meredakan kondisi tersebut adalah dengan mengunyah permen karet.

Sebaiknya pilih permen karet bebas gula yang dirasa aman bagi kesehatan jangka panjang. Sebuah studi menunjukkan permen karet selama yang dikunyah selama 30 menit setelah makan pedas bisa mengurangi sensasi terbakar di bagian dada. Termasuk mereka yang mengalami refluks asam lambung.

Alasannya karena permen karet bisa meningkatkan produksi air liur di bagian mulut. Dengan air liur yang meningkat, maka kandungan bikarbonat juga dapat muncul yang dapat berperan sebagai penetral asam lambung.

Itulah tadi beberapa cara mengatasi perut panas akibat makan pedas yang bisa dicoba sendiri di rumah. Semoga bermanfaat, ya!

Video: Bolehkah Menyimpan Uang yang Ditemukan di Jalan dalam Islam?

Video: Bolehkah Menyimpan Uang yang Ditemukan di Jalan dalam Islam?