KONI DIY Imbau Atlet PON 2024 Jaga Kondisi Selama Ramadan

Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) DIY memberikan imbauan kepada atlet untuk jaga kondisi selama Ramadan. Para atlet diminta menyesuaikan program latihan saat puasa selama Pemusatan Latihan Daerah (Puslatda) Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI Aceh-Sumut.

Ketua Umum (Ketum) KONI DIY, Djoko Pekik Irianto memberi imbauan kepada atlet di Puslatda PON DIY untuk tetap berlatih seperti biasa.

"Selama puasa Puslatda PON tetap berjalan seperti bisa dan para atlet tetap berlatih dengan penyesuaian," kata Djoko kepada wartawan, Senin (11/3/2024).

Pada puasa minggu pertama, Djoko meminta para atlet dan pelatih untuk mengurangi intensitas latihan untuk penyesuaian. Adapun di minggu kedua dan berikutnya bisa dilakukan seperti biasa.

Selain itu, Djoko juga mengimbau bagi atlet yang berpuasa untuk bisa menggeser waktu latihan menjadi setelah berbuka puasa.

"Kita juga mendorong untuk para atlet menggeser waktu latihan yang bisa jadwal latihan pagi-sore bisa digeser ke sore-malam," sambung dia.

Kemudian, pria yang pernah menjabat sebagai Deputi Peningkatan Prestasi Olahraga Kemenpora RI itu meminta para atlet untuk menjaga gizi saat Ramadan.

"Selama berpuasa tetap menjaga asupan makanan bergizi yang cukup baik secara kuantitas maupun kualitas," tegas Djoko.

"Jadwal makan saat buka puasa kemudian makan malam sekitar pukul 20.00-21.00 dan sahur secara proporsional," kata dia.

Djoko juga meminta atlet mengurangi makanan pedas dan gorengan baik saat buka puasa maupun sahur.

"Tetap minum cukup pada malam hari, kurangi minuman manis dan hindari kopi terutama saat sahur dan pastikan mengonsumsi buah segar dan sayuran. Jika diperlukan bisa menambahkan suplemen," pungkas Djoko.

Kemenko PMK Evaluasi Penyelenggaraan PON, Singgung soal Venue-Sportivitas

Kemenko PMK Evaluasi Penyelenggaraan PON, Singgung soal Venue-Sportivitas