Pernahkah kamu mendengar adanya anggapan mandi malam bisa menyebabkan berbagai dampak kurang baik bagi tubuh? Misalnya saja ada anggapan orang yang mandi malam bisa masuk angin atau terkena rematik.
Mitos seputar larangan mandi malam bisa dibilang telah mengakar di tengah-tengah sebagian kalangan masyarakat. Bahkan mitos ini berkembang secara turun-temurun yang tidak hanya didengar oleh orang tua saja, tapi juga mungkin anak-anak yang masih muda.
Beberapa orang yang mempercayai mitos mandi di malam hari bisa saja menjadi terpengaruh dan berusaha menghindarinya. Lantas, apa saja sih mitos mandi malam yang mungkin masih dipercaya oleh sebagian orang hingga saat ini? Berikut ulasannya.
Poin Utamanya:
- Mitos mandi malam sering dikaitkan dengan hal mistis, dampak pada kesehatan, hingga kebersihan diri.
- Secara medis, mandi malam tidak berbahaya dan tidak menyebabkan rematik, tapi tetap perlu memperhatikan saran dari ahli kesehatan apabila mengidap gangguan kesehatan tertentu.
- Ada berbagai manfaat mandi malam dengan air hangat seperti menjaga kebersihan kulit, meningkatkan kualitas tidur, hingga membuat tubuh lebih rileks.
Apa Saja Mitos Mandi Malam Hari?
Untuk diketahui, beberapa mitos yang akan diuraikan di bawah ini berdasarkan kepercayaan yang tumbuh di tengah-tengah masyarakat. Beberapa di antaranya bahkan bisa dibilang belum memiliki bukti secara empiris, tapi ada juga yang didasarkan pada penjelasan ilmiah. Berikut 5 mitos mandi malam hari yang menarik diketahui.
1. Diganggu Makhluk Halus
Mitos pertama tentang larangan mandi malam hari berkaitan dengan kepercayaan tahayul soal adanya gangguan dari makhluk halus. Mitos ini mungkin hanya berkembang di kalangan masyarakat tertentu, sehingga bagi orang lain agaknya tidak cukup familiar untuk didengar. Seperti dijelaskan dalam buku 'Tahapan dan Problema Kesehatan Reproduksi Wanita' karya Evi Yanti, SKM, MKes, dkk, ada mitos yang menyebut wanita sedang haid tidak boleh mandi malam hari.
Sebab, saat mandi di malam hari wanita haid pasti akan mengganti pembalutnya. Nah, pada kondisi inilah disebut-sebut akan mendatangkan gangguan dari makhluk halus. Mitos inilah yang membuat beberapa wanita mungkin saja akan merasakan dampak yang cukup negatif.
Salah satunya keengganan mengganti pembalutnya, terutama di malam hari. Padahal praktik kebersihan diri saat haid perlu diperhatikan dengan baik sepanjang waktu. Untuk itu, situasi ini cukup membentuk sikap yang kurang baik terhadap kebiasaan wanita dalam menjaga kebersihan organ intimnya.
2. Masalah Pada Janin
Tidak hanya mitos mandi malam seputar wanita haid, ada juga keyakinan yang tumbuh di tengah-tengah sebagian kalangan masyarakat soal larangan bagi ibu hamil. Sejak zaman dahulu di sebagian masyarakat berkembang kepercayaan tentang larangan mandi di malam hari bagi ibu hamil agar tidak mendapatkan masalah pada janinnya.
Konon, ibu hamil yang mandi di malam hari atau melingkarkan handuknya di bagian leher dianggap bisa memicu terjadinya anemia. Bahkan beberapa orang mungkin percaya hal tersebut bisa menjadi faktor yang mampu memicu masalah di bagian janin. Misalnya saja terlilitnya tali pusar.
Namun, mitos tersebut juga belum didukung dengan bukti ilmiah. Hal ini menunjukkan belum diketahui kebenaran terkait dengan mitos tersebut.
3. Air Ketuban yang Bertambah Banyak
Masih seputar ibu hamil, ada juga mitos larangan mandi malam karena ditakutkan air ketuban di dalam kandungan sang ibu bertambah semakin banyak. Mengutip dari tulisan Indah Julianti Sibarani dalam buku '9 Bulan 10 Hari Menanti Buah Hati', mitos larangan ibu hamil mandi di malam hari dipercayai oleh beberapa masyarakat.
Sebagian kalangan masyarakat berusaha untuk sudah mandi dan rapi maksimal sore hari. Umumnya sebelum waktu maghrib tiba. Ini dikarenakan terdapat kepercayaan mandi di atas jam tersebut menurut orang yang lebih tua dan berpengalaman bisa membuat ketuban penuh dengan air.
Tak sampai di situ saja, melalui mitos tersebut juga muncul kekhawatiran saat nantinya sang ibu melahirkan, bukannya darah yang mengalir tapi justru kebanyakan air. Padahal saran mandi sore hari bagi ibu hamil bisa saja diberikan dengan alasan suhu atau cuaca. Misalnya saja saat cuaca sedang dingin, maka sang ibu bisa mandi sebelum malam agar tidak kedinginan.
4. Bikin Rematik
Salah satu mitos mandi malam hari yang paling populer kemungkinan dapat dijumpai adalah soal timbulnya rematik. Beberapa orang mungkin percaya mandi di waktu malam bisa memicu rematik.
Mengenai hal ini, dr Endika Rachmawati, dkk., di dalam bukunya 'Fit and Fun Remaja 1: Kumpulan Konsultasi Kesehatan Remaja', menjelaskan mandi di malam hari menyebabkan rematik adalah mitos belaka. Faktanya, belum ada bukti ilmiah yang menguatkan anggapan rematik bisa muncul saat seseorang mandi di malam hari.
Sebaliknya, mandi malam bagi pengidap rematik memang dapat membuat otot menjadi kaku. Namun, ada baiknya pengidap rematik untuk mandi sebelum malam hari. Apabila memungkinkan bisa mandi dengan menggunakan air hangat agar membuat tubuh lebih rileks.
5. Terkena Paru-paru Berair
Sebelumnya ada mitos larangan mandi malam bagi ibu hamil karena disebut bisa membuat ketuban berisi air. Kali ini juga ada mitos yang berkembang di sejumlah masyarakat tentang mandi malam hari yang bisa bikin seseorang terkena paru-paru berair.
Menurut buku 'Pena & Picagari' karya Dr Khairul Hafidz, mandi air bukanlah penyebab pari-pari berair yang di dalam bahasa ilmiah disebut sebagai efusi pleura atau pleural effusion. Sebaliknya, kondisi paru-paru berair bisa dialami oleh seorang pengidap gagal jantung, radang paru-paru, penyumbatan saluran darah paru, trauma paru, hingga penyakit hati.
Belum ada kajian ilmiah yang menyatakan paru-paru berair terjadi disebabkan oleh mandi di malam hari. Inilah yang membuat paru-paru berair dan mandi malam bisa dibilang belum bisa dikaitkan dalam sudut pandang ilmiah.
Bagaimana Penjelasan Mandi Malam Hari Menurut Ilmiah?
Ternyata mandi di malam hari justru memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Dikutip dari Healthline, mandi di malam hari dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang-orang yang lebih suka tidur dalam kondisi tubuh yang bersih.
Bukan hanya itu saja, mandi malam juga bisa dipilih bagi orang-orang yang telah beraktivitas seharian di luar. Biasanya saat beraktivitas di luar ruangan, terdapat debu atau kotoran yang menempel di kulit. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mandi malam hari. Ada juga beberapa manfaat mandi malam yang mungkin belum banyak disadari. Berikut beberapa di antaranya.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa orang mungkin akan merasakan kualitas tidurnya yang lebih baik saat mandi sebelum tidur. Sebuah studi menyebutkan mandi air hangat sebelum tidur bisa membantu seseorang tidur lebih cepat.
Tak hanya itu saja, sebagian orang mungkin juga akan tidur lebih nyenyak setelah mandi dengan air hangat. Hal inilah yang mampu mendukung kualitas tidur seseorang tanpa disadari.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, mandi di malam hari mungkin akan cocok dilakukan oleh seseorang yang sudah beraktivitas di luar ruangan. Terutama mereka yang terpapar oleh sinar matahari, debu, polusi, atau kotoran yang menempel di kulit.
Nah, mandi malam dengan menggunakan air hangat kemungkinan mampu menjaga kesehatan kulit. Saat membasuh kulit menggunakan air dan produk pembersih lainnya, otomatis kotoran yang menempel seharian akan luruh dengan sendirinya. Inilah yang membuat kesehatan kulit menjadi lebih terjaga.
3. Membuat Rileks
Mandi malam dengan air hangat juga membantu tubuh lebih rileks. Menurut American Academy of Dermatology, mandi malam hari sebaiknya dilakukan dalam waktu yang singkat saja. Kisaran 5-10 menit dengan menggunakan air hangat.
Cara tersebut dilakukan agar dapat tetap mempertahankan kelembapan kulit dan mencegahnya jadi kering. Kemudian jangan lupa untuk mengeringkan badan dengan menggunakan handuk sebelum benar-benar menyentuh area tempat tidur.
Itulah tadi penjelasan mengenai mitos mandi malam hari yang berkembang di tengah masyarakat kita maupun beberapa negara lain, termasuk penjelasan dari sisi ilmiah. Semoga menjawab rasa penasaran kamu, ya.
Simak Video "Siap-siap "War" Tiket Indonesia Vs Argentina Segera Dimulai"
(par/par)