.webp)
Platform media sosial TikTok kembali memunculkan sebuah tren unik yang menantang cara kita memandang produktivitas dan kesehatan mental, yaitu Reset Day. Lantas apa itu Reset Day? Ini penjelasannya.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya keseimbangan hidup dan kesehatan mental, Reset Day memberikan pandangan baru terhadap bagaimana kita bisa menyegarkan pikiran dan tubuh untuk menghadapi rutinitas sehari-hari.
Lalu apa alasan Reset Day menjadi tren di TikTok? Berikut penjelasan tentangnya serta kegiatan-kegiatan khas yang biasa dilakukan selama Reset Day.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa itu Reset Day?
Reset Day atau reset routine adalah salah satu jenis konten yang banyak dibuat oleh kreator di media platform TikTok maupun YouTube. Konten ini memuat video motivasi untuk melakukan kegiatan produktif yang bermanfaat.
Reset Day biasanya dilakukan di akhir pekan atau weekend, yaitu di hari Sabtu atau Minggu. Tetapi, terkadang sudah bisa juga dilakukan pada hari apapun dengan rutinitas yang sama.
Mengutip laman Bustle, Reset Day adalah hari yang diperlukan oleh semua orang. Tren ini adalah praktik untuk mendedikasikan satu hari penuh untuk "resetting" atau mengatur ulang bagian mana pun dalam hidup kreator maupun penonton yang tidak terasa teratur.
Contohnya bisa membersihkan diri atau tempat tinggal, sampai membuat daftar tugas baru untuk hari ke depan. Hal ini dapat memulai perombakan gaya hidup secara menyeluruh.
Reset Day adalah semacam "rutinitas minggu" TikTok, tetapi dipraktikkan di hari apapun dan dengan cara apapun. #Resetday menjadi viral di kalangan TikTokers yang merasa bahwa gaya hidup mereka perlu segera diubah. Penggunaan #resetday telah digunakan sebanyak lebih dari 3 juta pengguna di TikTok pada tahun 2022 lalu, dengan beberapa video mendapat lebih dari 100 ribu penayangan.
Video konten Reset Day biasa menunjukkan kreator yang merapikan kamar tidur mereka, seperti mengganti seprai baru, atau mengelap seluruh rumah, mengisi ulang (refill/restocking) barang-barang di rumah yang tinggal sedikit, dan semuanya disetel dengan lagu-lagu viral.
Kenapa Reset Day?
Reset Day dianggap penting karena sebuah rutinitas sangat dibutuhkan untuk me-reset dan membantu tubuh maupun pikiran tiap individu agar dapat melakukan recovery, dan terhindar dari burnout, sakit, maupun stres yang menumpuk.
Apabila tubuh detikers sudah mulai terasa lemah, kehilangan fokus, mudah tersinggung atau emosi meledak-ledak, merasa banyak beban, dan merasa kurang produktif, ini adalah tanda untuk segera melakukan Reset day.
Kegiatan yang dilakukan Saat Reset Day
Salah satu hal terbaik dari Reset Day adalah kita dapat me "reset" apapun. Reset Day di TikTok pun sangat bervariasi dengan cara ini. Tentu saja, biasa terdapat Reset Day yang sangat produktif seperti olahraga ke gym, pembersihan rumah secara menyeluruh (deep clean), dan membuat daftar to-do-list mingguan.
Tetapi, ada juga Reset Day yang simpel seperti self-care, yang ditujukan untuk menulis jurnal, melakukan perawatan kulit dan tubuh, membuat kue, membaca buku, dan banyak lagi.
Beberapa kreator membuat Reset Day yang sangat spesifik, sehingga berguna dan memotivasi mereka yang memiliki gaya hidup serupa. Contohnya, seorang mahasiswa yang lengkap dari membersihkan asrama nya hingga pergi ke perpustakaan untuk belajar. Ada juga seorang ibu yang menggunakan waktu luangnya di saat bayinya tidur.
Berikut beberapa contoh kegiatan Reset Day yang dapat dilakukan:
- Melakukan hobi
- Olahraga
- Memasak hidangan favorit/membuat kue (baking)
- Membaca buku
- Membersihkan kamar, meja kerja
- Piknik bersama teman terdekat
- Self-date
- Pergi ke kafe
- Berjalan-jalan (me time)
- Pergi ke salon atau spa
Memasuki akhir tahun dan sebentar lagi akan menyambut 2024, suasana tahun baru dapat mendorong banyak orang untuk melakukan resolusi Reset Day. Seiring berkembangnya tren, banyak orang melakukan Reset Day yang inovatif dan tidak memakan waktu seharian penuh. Yuk detikers tunjukkan Reset Day-mu!
Artikel ini ditulis oleh Steffy Gracia Peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(apu/ams)
