8 Cara Mengatasi Cegukan Menurut Tim RSUP dr Soeradji Tirtonegoro

Tim detikJateng - detikJateng
Kamis, 28 Jul 2022 03:03 WIB
Woman covering her moth after drinking cola
Ilustrasi. Foto: iStock
Solo -

Cara mengatasi cegukan ternyata tak hanya dengan minum air putih. Dikutip dari laman resmi RSUP dr Soeradji Tirtonegoro atau yang akrab disebut RS Tegalyoso Klaten, rsupsoeradji.id, berikut 8 cara mengatasi cegukan. Apa penyebab cegukan dan bagaimana mekanisme terjadinya cegukan secara medis, begini penjelasannya.

Cegukan Secara Medis

Dalam artikel karya Tim Promosi Kesehatan dan Pemasaran RSUP dr Soeradji Tirtonegoro yang diakses detikJateng pada Rabu (27/7/2022) disebutkan, cegukan atau singultus adalah keadaan reflek yang memicu kontraksi otot diafragma. Kontraksi itu menimbulkan bunyi khas 'hik' tanpa disengaja.

Cegukan juga menyebabkan tekanan di bagian dada, perut, dan tenggorokan. Cegukan dapat terjadi sementara, dari beberapa detik hingga menit. Tapi ada juga orang yang mengalami cegukan berkepanjangan, tak kunjung berhenti hingga lebih dari dua hari.


Proses Terjadinya Cegukan

Cegukan terjadi ketika otot diafragma yang memisahkan perut dan dada berkontraksi tanpa disengaja. Diafragma berperan penting dalam sistem pernafasan. Sebab, tubuh bergantung pada kontraksi dan pergerakan diafragma agar proses pernafasan berlangsung normal.

Saat menarik nafas, otot diafragma akan turun (kontraksi). Saat mengembuskan nafas, otot diafragma akan naik kembali (relaksasi). Cegukan terjadi ketika otot diafragma akan berkontraksi secara tiba-tiba sehingga udara masuk ke paru-paru terlalu cepat. Akibatnya katup saluran pernapasan menutup dan menimbulkan suara 'hik'.

Penyebab Cegukan

Ada beberapa pemicu yang menyebabkan otot diafragma berkontraksi secara tiba-tiba. Setidaknya ada 8 penyebab cegukan yang meliputi:

  • Makan makanan pedas
  • Meminum minuman berkarbonasi dan beralkohol
  • Mengunyah atau mengisap permen
  • Merokok
  • Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
  • Perubahan suhu secara tiba-tiba
  • Sedang merasa gugup atau terlalu bersemangat
  • Stres juga dapat memicu cegukan sementara.

Cara Mengatasinya

Jika hanya bersifat sementara, cegukan biasanya dapat reda sendiri tanpa harus diberi obat. Namun, jika cegukan berlanjut dalam waktu lama, silakan berkonsultasi ke dokter atau ke fasilitas kesehatan terdekat.

Menurut Tim Promkes RSUP dr Soeradji Tirtonegoro, berikut 8 cara mengatasi cegukan dengan cepat. Meski terbukti manjur, 8 cara mengatasi cegukan ini belum terbukti secara medis. Namun, kamu bisa mencobanya karena tidak ada efek samping yang berbahaya.

  • Lakukan posisi telungkup untuk menekan dada ke lantai
  • Berbaring atau duduk sambil menarik kedua lutut hingga menyentuh dada
  • Bernapas di dalam kantung yang terbuat dari kertas
  • Mengecap cuka
  • Menelan gula pasir
  • Menggigit lemon
  • Menahan napas dalam waktu yang relatif singkat
  • Minum air dingin secara perlahan-lahan.


Simak Video "KuTips: Kiat-kiat Menghilangkan Cegukan Tanpa Obat"
[Gambas:Video 20detik]
(dil/aku)