Anak kos pasti paham rasanya, sahur terburu-buru, stok makanan sedikit dan energi belum terkumpul. Akhirnya asal makan sampai kenyang, meski tahu itu berisiko lapar lagi di tengah hari. Padahal, dengan sedikit trik bisa membuat menu sahur yang mudah dan praktis tanpa mengurangi nilai gizinya.
Tidak perlu memakai peralatan masak yang lengkap atau bahan yang mahal, cukup kombinasi makanan sederhana yang pas, sahur bisa tetap lezat, murah dan membuat energi bertahan lebih lama. Yuk, buat menu sahur yang mudah tapi tetap bisa membuat tubuh segar dan siap menjalani puasa sepanjang hari.
Menu Sahur Simpel dan Murah
Berikut detikJabar hadirkan menu sahur sederhana dan praktis untuk anak kos:
Orak-arik Telur Sayuran
Pilihan untuk menu sahur bagi anak kos ini sangat mudah karena hanya memerlukan telur serta irisan wortel atau buncis, protein dan serat bisa diperoleh sekaligus dalam satu wajan dengan waktu memasak di bawah sepuluh menit. Kocok telur dan kemudian tuangkan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan dengan mentega atau margarin. Aduk telur perlahan sampai mulai menggumpal, tetapi jangan sampai terlalu kering.
Nasi Goreng
Kalau ada nasi yang tersisa, detikers bisa menggunakan nasi tersebut dengan cara menggorengnya bersama telur dan sedikit kecap dan saus sambal. Dalam waktu kurang dari 10 menit, nasi goreng siap untuk dimakan, sangat pas bagi yang ingin berhemat dan mengurangi pengeluaran.
(yum/yum)