Tanaman Obat Keluarga (TOGA) merupakan tumbuhan obat tradisional yang bisa ditanam sendiri di pekarangan rumah. TOGA sering kali ditanam di rumah untuk mempermudah akses pengobatan dan membantu mengobati penyakit ringan, serta meningkatkan kesehatan keluarga.
Keluarga telah memanfaatkan TOGA sebagai obat alami pertolongan pertama ketika mengalami sakit ringan, serta sebagai bahan campuran jamu atau obat-obatan herbal sejak ribuan tahun lalu dan diwariskan secara turun-temurun.
Seluruh bagian tanaman mulai dari daun, batang, bunga, buah, biji, kulit, hingga akar dapat digunakan dan diolah menjadi obat. Berikut adalah beberapa jenis TOGA yang biasa digunakan dan manfaatnya untuk kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Kunyit
Kunyit memiliki senyawa kurkumin yang dapat melindungi tubuh dari peradangan dan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kunyit bisa dikonsumsi sebagai bumbu dapur sehari-hari atau diolah menjadi jamu.
2. Temulawak
Temulawak dapat membantu mempercepat penyembuhan luka karena memiliki senyawa yang dapat merangsang produksi kolagen pada tubuh. Meminum air rebusan temulawak dapat membantu menetralkan zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh.
3. Bawang Merah
Selain digunakan sebagai bahan masakan, bawang merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bawang merah mengandung senyawa quercetin dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi risiko penggumpalan darah, dan mengendalikan tekanan darah tinggi.
Membalurkan bawang merah pada tubuh anak juga dapat membantu meredakan gejala masuk angin dan demam.
4. Bawang Putih
Selain bawang merah, bahan dapur ini juga memiliki berbagai manfaat seperti antiradang, antikanker, dan antimikroba yang dapat membantu mencegah kanker. Bawang putih juga mampu menurunkan kadar tekanan darah, risiko serangan jantung dan stroke. Bawang putih dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah atau sebagai bahan dapur.
(iqk/iqk)