Ahli Ungkap Manfaat Delima untuk Diet

Buah delima menjadi pembicaraan setelah Kylie Jenner mengunggah foto delima yang kerap dikonsumsi setiap pagi. Banyak yang meyakini, Kylie Jenner mengkonsumsi delima untuk diet.

Dilansir detikFood, yang mengutip dari Indian Express (21/1), seorang ahli diet mengungkapkan manfaat dari buah delima yang menjadi camilan favorit Kylie Jenner. Garima Goyal, ahli diet ini juga kerap merekomendasikan konsumsi buah ini kepada klien di kliniknya.

"Buah delima kaya akan zat antioksidan. Senyawa yang ada dalam buah ini dan jusnya juga membantu mengurangi penyebaran sel kanker di dalam tubuh, jika terdeteksi pada tahap awal," kata Garima Goyal.

Goyal juga menambahkan kalau mengonsumsi jus buah delima memiliki sifat antibakteri. "Kekayaan antioksidan dan senyawa anti inflamasi seperti Punicalagin pada buah ini juga membantu mencegah peradangan kronis pada sel tubuh yang berujung pada penyakit kronis seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan obesitas," ungkap Goyal.

Ahli diet ini juga menambahkan kandungan sehat lain yang ada di dalam buah delima. Salah satunya mengandung serat tinggi yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan usus, seperti sembelit, wasir, dan asam lambung.

Goyal juga menjelaskan kalau jus buah delima ini baik sekali dikonsumsi saat berolahraga, karena dapat meningkatkan energi tubuh.

"Konsumsi jus buah delima dalam jumlah kecil saja terbukti efektif dalam meningkatkan energi selama olahraga. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dalam kategori ini," jelasnya.

Ada berbagai olahan dari delima. Selain jus, buah ini juga bisa dinikmati langsung. Bisa juga dinikmati bersama yogurt dan oat, cocok dinikmati saat sarapan.

Artikel ini telah tayang di detikFood. Baca selengkapnya di sini.