.webp)
Vitamin D dikenal juga sebagai "vitamin matahari" karena tubuh dapat memproduksinya melalui sinar matahari. Vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu dalam menyerap kalsium dan mempertahankan kadar kalsium yang seimbang dalam darah. Vitamin D juga diperlukan untuk menjaga imunitas pada saat cuaca tak menentu. Kebutuhan vitamin ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan seperti buah dan sayur.
(iqk/iqk)
