Sedang Cemas dengan Cobaan Hidup? Baca Surat dan Ayat Ini Agar Hati Tenang

In this economy, banyak masyarakat yang sedang dihadapkan dengan kepastian terutama dalam hal keuangan. Kurangnya pemasukan bisa jadi salah satu hal yang membuat kecemasan dalam hidup.

Akan tetapi Allah SWT telah menurunkan ayat Al-Qur'an yang dapat membantu menangkan hati umat Islam. Dalam surat tersebut terdapat ayat-ayat yang berisi ikhtiar mendekatkan diri kepada Allah SWT agar hati menjadi lebih tenang dan cemas pun hilang.

7 Surat dan Ayat Penenang Hati dalam Al-Qur'an

Berikut surat dan ayat yang dapat dibaca setiap hari agar kecemasan hilang dan hidup semakin tenang dekat dengan Allah SWT:

1. Al-Fatihah

Surah Al-Fatihah ini adalah surah pembuka yang memiliki banyak keutamaan dan selalu dibaca setiap rakaat ketika salat. Surah ini dikenal dengan banyak fadilah, termasuk doa yang dapat menenangkan hati.

Rasulullah SAW bersabda:

"Demi Zat Yang Jiwaku ada di Tangan-Nya, Allah SWT tidak menurunkan surah yang setara dengan surah Al-Fatihah dalam Taurat, Injil, dan Zabur, bahkan dalam Al-Quran," (HR Bukhari dan Muslim).

Baca surat Al-Fatihah di sini.

2. Al-Baqarah

Surat Al-Baqarah adalah surat kedua sekaligus surat terpanjang dalam Al-Qur'an. Ada beberapa ayat di dalam surat Al-Baqarah yang bisa menenangkan hati siapapun yang membacanya, salah satunya adalah Al-Baqarah ayat 255 yang sering kita sebut juga sebagai ayat kursi.

Ayat kursi ialah salah satu ayat paling agung dalam Al-Qur'an. Ayat ini menjelaskan tentang kekuasaan Allah atas seluruh alam semesta sehingga dapat menumbuhkan ketenangan dan keyakinan dalam diri seorang muslim.

Rasulullah SAW mengingatkan hambanya yang akan selalu dalam perlindungan Allah SWT, jika tak lupa membaca Ayat Kursi dalam surat Al Baqarah. Bacaan tersebut dapat dibarengi dengan surat Al Mu'min 1-3.

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏"‏ مَنْ قَرَأَ حم الْمُؤْمِنَ إِلَى ‏:‏ ‏(‏إِلَيْهِ الْمَصِيرُ ‏)‏ وَآيَةَ الْكُرْسِيِّ حِينَ يُصْبِحُ حُفِظَ بِهِمَا حَتَّى يُمْسِيَ وَمَنْ قَرَأَهُمَا حِينَ يُمْسِيَ حُفِظَ بِهِمَا حَتَّى يُصْبِحَ ‏"‏

Artinya: Rasulullah SAW mengatakan, "Siapa saja yang membaca surat Al-Mu'min 1-3 dan Ayat Kursi ketika dia bangun pagi maka dia akan dilindungi hingga sore. Dan siapa saja yang membacanya sat sore hari maka dia dilindungi hingga pagi hari." (HR Tirmidzi).

3. Ar-Rad Ayat 28

Surat Ar-Rad ayat 28 berisi tentang ketentraman hati yang didapatkan dengan hanya kita senantiasa mengingat Allah SWT.

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram."

4. Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas

Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas juga diyakini dapat dibaca sebagai doa untuk menenangkan hati sekaligus memohon perlindungan kepada Allah SWT serta perlindungan dari segala keburukan. Ketiga surat ini dibaca, kemudian kedua telapak tangan diusapkan ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau sebanyak tiga kali.

5. Ali Imran Ayat 139

Surat Ali Imran ayat 139 berisi motivasi agar orang-orang beriman tidak larut dalam kelemahan dan kesedihan.

"Janganlah kamu (merasa) lemah dan jangan (pula) bersedih hati, padahal kamu paling tinggi (derajatnya) jika kamu orang-orang mukmin."

6. Al Insyirah Ayat 6

"Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan." Inilah bunyi surat Al-Insyirah ayat 6 yang sering dibaca ketika seseorang menghadapi kesulitan.

7. Yasin

Surat Yasin merupakan surat ke-36 dalam Al-Quran yang terdiri atas 83 ayat. Sebagian ulama menyebutkan bahwa di antara keutamaan Surat Yasin ialah dibaca ketika menghadapi urusan yang sulit dengan harapan Allah SWT memberikan kemudahan atas persoalan yang dihadapi.

Sebagai pedoman hidup, Al-Quran tidak hanya memberikan tuntunan dalam beribadah, tetapi juga menjadi sumber ketenangan bagi hati yang sedang dilanda kegelisahan.

Baca surat Yasin lengkap di sini.