6 Adab Sebelum Tidur Menurut Islam, Yuk Amalkan!

Tidur merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup, termasuk manusia. Selain itu, tidur juga termasuk ke dalam nikmat sekaligus anugerah yang diberikan oleh Allah SWT.

Malam diciptakan sebagai waktu istirahat. Bahkan, tidurnya seorang muslim dapat dinilai pahala oleh Allah SWT.

Allah SWT berfirman dalam surat Ar Rum ayat 23,

وَمِنْ ءَايَٰتِهِۦ مَنَامُكُم بِٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ وَٱبْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ

Artinya: "Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan." (QS. Ar-Rum: 23)

Berkaitan dengan waktu tidur, ada sejumlah adab yang dapat dipraktikkan oleh kaum muslimin. Apa saja? Berikut bahasannya yang dinukil dari buku Adab Muslim Sehari Semalam susunan al-Qismul Ilmi Bi Madaril Wathan.

Adab Sebelum Tidur bagi Kaum Muslimin

1. Mengevaluasi Diri Sejenak

Sebelum tidur, hendaknya seorang muslim mengevaluasi dirinya sejanak tentang perbuatannya di siang hari. Jika ia mendapat kebaikan hendaknya memuji Allah SWT, sebaliknya jika melakukan amalan buruk maka mohonlah ampunan kepada-Nya.

2. Tidur Diawal Malam

Adab selanjutnya yang harus diperhatikan seorang muslim ialah tidur di awal malam. Berdasarkan hadits AIsya RA, diceritakan Rasulullah SAW tidur pada awal malam dan bagun di akhir malam untuk menunaikan salat.

3. Berwudhu Sebelum Tidur

Melakukan wudhu sebelum tidur termasuk ke dalam sunnah yang dapat dipraktikkan oleh kaum muslimin. Dari Barra bin Azib, Nabi SAW bersabda:

"Jika kamu mendatangi tempat pembaringanmu, maka berwudhulah seperti wudhu salatmu, kemudian bersandarlah pada sebelah kanan anggota badanmu." (HR Bukhari)

4. Mengibaskan Tempat Tidur

Sebelum tidur, seorang muslim bisa mengibaskan tempat tidurnya sebanyak 3 kali. Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:

"Jika salah satu dari kalian ingin ke tempat tidur, maka kibaslah kasurnya hingga ke dalam kain sarungnya, karena sesungguhnya ia tidak mengetahui apa yang akan diakibatkan setelahnya." (HR Bukhari)

5. Makruh Tidur Telungkup

Terkait hal ini, Rasulullah SAW bersabda dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abu Dzar RA. Ia berkata,

"Nabi SAW pernah melewatiku saat saya sedang berbaring di atas perutku (telungkup) maka beliau menggerakkanku dengan kakinya dan beliau bersabda: "Wahai Junaidab, sesungguhnya seperti ini adalah pembaringan penduduk neraka." (HR Ibnu Majah)

6. Menutup Pintu, Mematikan Api dan Lampu Sebelum Tidur

Dalam hadits Jabir RA, Nabi Muhammad bersabda:

"Matikanlah lampu-lampu di malam hari jika akan tidur, tutuplah pintu-pintu, tutuplah bejana minuman, tutuplah makanan dan minuman." (Muttafaq alaih)

Demikian sejumlah adab yang dapat dipraktikkan sebelum tidur. Semoga bermanfaat.

Video: Niat Olahraga Biar Gampang Tidur, Malah Jadi Bergadang! Kok Bisa?

Video: Niat Olahraga Biar Gampang Tidur, Malah Jadi Bergadang! Kok Bisa?