Siswa, Yuk Simak Tips Sebelum dan Sesudah Vaksinasi COVID-19

Fahri Zulfikar - detikEdu
Rabu, 28 Jul 2021 17:30 WIB
Program vaksinasi untuk para pelajar SMP dan SMA terus dikebut. Hari ini salah lokasi vaksinasi untuk anak berada di SMA 38, Lenteng Agung, Jakarta Selatan.
Foto: Grandyos Zafna
Jakarta - Pentingnya vaksinasi anak dari usia 12-17 tahun sedang gencar dilakukan oleh Pemerintah sejak awal Juli kemarin. Hal itu dilakukan guna memberi perlindungan agar terhindar dari COVID-19.


Keputusan itu tertuang dalam Surat Edaran bernomor HK.02.02/V 1727 /2021 tentang vaksinasi tahap 3 bagi masyarakat rentan serta masyarakat umum lainnya dan pelaksanaan vaksinasi COVID-19 bagi anak usia 12-17 tahun.


Hingga saat ini, sejumlah sekolah di Jawa sudah melakukan vaksinasi mulai dari pelajar Sekolah Menengah Pertama (SMP) hingga Sekolah Menengah Atas (SMA).


Nah, buat detikers yang akan atau telah melakukan vaksinasi, yuk intip tips berikut yang dikutip dari akun instagram resmi Dinas Pendidikan Jawa Barat (@disdikjabar).


Tips Sebelum Vaksinasi


Selain urusan pendaftaran, ada beberapa tips yang perlu kamu tahu sebelum vaksinasi, di antaranya:


1. Konsultasi ke Dokter


Salah satu hal terpenting sebelum melakukan vaksinasi adalah pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan tidak memiliki riwayat penyakit yang berat.


Apabila memiliki penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes atau infeksi HIV, sangat disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter.


2. Jangan Olahraga Berlebihan


Olahraga memang penting. Namun, supaya kondisi tetap fit saat melakukan vaksinasi, jangan terlalu olahraga dengan porsi berat atau berlebihan.


Olahraga berlebihan akan menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.


3. Tidur Cukup


Ketika jadwal vaksinasi sudah muncul, pastikan beberapa hari sebelum divaksin memiliki istirahat yang cukup setiap harinya.


Hindari begadang dan mulailah tidur dengan waktu antara 7-9 jam. Selain itu, sangat penting untuk mengelola stress.


4. Cukupi Kebutuhan Nutrisi


Penuhi kebutuhan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral.


Tips Sesudah Vaksinasi


Jika sudah melakukan vaksinasi, perhatikan tips berikut ini.


1. Redakan efek samping. Caranya:


- Istirahat cukup

- Beri kompres dingin pada area suntikan

- Sering menggerakkan lengan yang disuntik


2. Kurangi aktivitas di luar rumah


Meski sudah divaksin bukan berarti abai terhadap protokol kesehatan. Di tengah kondisi aktivitas yang dibatasi hendaknya tidak melanggarnya dan tetap usahakan di rumah.


3. Hindari kerumunan


Vaksin bukan berarti kebal dengan penularan virus COVID-19. Penting untuk tetap taat prokes dengan tetap memperhatikan 5M.


4. Siapkan diri untuk vaksinasi kedua


Sama halnya saat sebelum vaksin, untuk menyiapkan diri saat vaksin kedua juga diperlukan kondisi fisik yang sehat dan fit. Tetap jaga imun tubuh, cukupi nutrisi, dan istirahat dengan cukup.


Sementara itu, bagi peserta vaksinasi yang mengalami gejala berat, bisa langsung menghubungi petugas kesehatan terdekat, nomor pada sertifikat vaksin, atau lapor ke laman keamananvaksin.kemkes.go.id.



Simak Video "Pemkab Ciamis Targetkan Vaksinasi COVID-19 pada 118 Ribu Anak"
[Gambas:Video 20detik]
(lus/lus)

Ranking PTN

Berikut daftar 5 Perguruan Tinggi terbaik Indonesia