.webp)
Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) SBMPTN akan digelar setelah bulan puasa 2022. Waktu yang ada bisa kamu manfaatkan untuk mempersiapkan diri.
Nah, bulan puasa biasanya identik dengan kondisi lemas dan mengantuk karena kurang asupan energi. Tetapi, ini bukan jadi alasan agar kamu tidak belajar, ya! Kamu tetap bisa mempersiapkan UTBK dengan mengikuti tips di bawah ini.
Tips Belajar UTBK di Bulan Puasa
1. Konsumsi Makan dan Minum Bergizi Seimbang
Dilansir dari laman resmi Universitas Negeri Surabaya (Unesa), kesehatan fisik yang matang perlu disiapkan menjelang UTBK. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan mencukupi hidrasi harian merupakan salah satu cara menjaga kesehatan fisik.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Makan bergizi seimbang memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan cairan. Gizi yang seimbang akan membantu kondisi kamu tetap prima dan fokus saat belajar.
Di samping makan saat sahur dan berbuka, hindari dehidrasi selama bulan suci Ramadhan. Minimal, kamu harus minum dua gelas air putih sebelum sahur dan satu gelas air putih setelah sahur.
2. Jangan Tidur Setelah Sahur
Tidur setelah sahur tidak dianjurkan bagi kesehatan. Sebab, tubuh butuh waktu untuk memproses makanan. Jika kamu tidur setelah makan sahur, maka makanan bisa kembali ke tenggorokan. Dilansir dari Detik Health, tidur setelah sahur dapat memicu beberapa penyakit seperti sakit tenggorokan, sembelit hingga Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Sambil menunggu tubuh memproses makanan, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan belajar. Memulai hari dengan belajar dapat menaikkan mood dan meningkatkan produktivitas.
3. Buat Jadwal Belajar
Bulan Ramadhan menjadi kesempatan berharga untuk mendekatkan diri pada Sang Khalik. Waktu malam yang biasa kamu manfaatkan untuk belajar kini untuk menjalankan ibadah tarawih. Waktu-waktu lain juga bisa kamu manfaatkan untuk menjalankan ibadah sunah.
Agar tidak mengganggu waktu beribadah, kamu perlu membuat jadwal belajar. Kamu bisa mencoba belajar setelah sahur, di siang hari, atau setelah tarawih. Ibadah jalan, belajar pun lancar.
4. Kurangi Aktivitas di Luar
Energi yang terbatas bisa membuat kamu mudah lelah. Karena itu, kamu perlu mengurangi aktivitas di luar.
Jika kurang penting, kamu bisa menolak ajakan untuk ke luar. Ingat, kamu tetap harus membagi waktu untuk belajar UTBK.
5. Atur Waktu Agar Tidak Mudah Bosan
Belajar di bulan puasa agak lebih berat dari biasanya. Tapi yakinlah dengan usaha maksimal dan niat yang bersih hasilnya akan berbuah baik. Terlebih Islam juga menganjurkan untuk menuntut ilmu, seperti yang disampaikan dalam hadis,
"Barangsiapa yang keluar untuk menuntut ilmu, maka ia berada di jalan Allah hingga ia pulang." (HR Tirmidzi)
Meski demikian, rasa bosan bisa datang kapan saja. Siasati kebosanan dengan kegiatan hiburan, seperti membaca buku atau bermain game. Seimbangkan waktu belajar dan beristirahat, ya!
Itulah 5 tips belajar UTBK di bulan puasa. Semoga belajar lancar dan ibadah berkah, detikers!
(twu/twu)
