.webp)
- Cara agar Fokus Belajar 1. Pilih waktu terbaikmu untuk belajar 2. Latihan konsentrasi 3. Belajar di tempat yang sepi 4. Mendengarkan musik 5. Berolahraga 6. Luangkan waktu bermain di alam 7. Memberi jeda ketika belajar 8. Istirahat yang cukup 9. Jangan multitasking 10. Jadikan belajar sebagai hal yang menyenangkan
Manusia harus senantiasa belajar dalam hidupnya, baik tua maupun muda, hal tersebut tidak menjadi halangan. Sayangnya, yang menjadi halangan justru saat kita mengalami kesulitan fokus dalam belajar. Akibatnya, materi yang dipelajari tidak dapat masuk ke otak.
Tahukah kamu, belajar bisa menjadi lebih fokus dan menyenangkan apabila kita mengetahui tipsnya dengan benar. Artikel ini akan memberikanmu tips bagaimana cara fokus belajar dengan baik. Disimak ya, detikers!
Cara agar Fokus Belajar
Berikut ini 10 cara fokus belajar yang bisa kamu terapkan, mudah kok.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Pilih waktu terbaikmu untuk belajar
Cara fokus belajar yang pertama adalah dengan memilih waktu terbaik untuk belajar. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kualitas belajar seseorang. Faktor tersebut adalah gangguan, pecahnya perhatian, keadaan fisik yang lelah, dan suasana hati.
Maka dari itu, pastikan kamu terhindar dari gangguan atau distraksi apapun saat belajar. Buat dirimu berada dalam kondisi badan dan mood yang sebagus mungkin. Bila perlu, kamu dapat mematikan ponsel supaya fokus tidak terganggu.
2. Latihan konsentrasi
Latihan konsentrasi dinilai mampu meningkatkan fokus belajarmu. Cara fokus belajar kedua ini bisa kamu lakukan dengan menggambar atau mencoret-coret buku, melempar bola atau balon dengan orang lain, serta mengedipkan mata sebanyak mungkin selama 15 menit.
3. Belajar di tempat yang sepi
Tempat yang sepi dan sunyi akan membuatmu lebih mudah berkonsentrasi. Ketika daya fokus dan konsentrasimu sedang dalam kondisi baik, maka otak dapat menyerap materi yang sedang kamu pelajari dengan baik pula.
4. Mendengarkan musik
Menurut Healthline, mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya fokus. Musik klasik atau musik tanpa lirik dengan tempo lambat dianjurkan para ahli untuk didengarkan saat belajar. Kamu juga bisa mengganti musik tersebut dengan suara kicauan burung, suara hujan, ombak, dan lain sebagainya.
5. Berolahraga
Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan badan, olahraga secara teratur juga dinilai mampu meningkatkan kesehatan otak. Ketika otak berada dalam kondisi prima, maka daya fokus akan meningkat. Selain itu, olahraga juga bagus untuk menghilangkan rasa jenuh saat belajar.
6. Luangkan waktu bermain di alam
Detikers juga dapat meluangkan waktu sejenak untuk bermain di alam. Tidak perlu jauh-jauh, mulailah cara fokus belajar ini dengan berjalan-jalan santai di halaman rumah atau taman. Alam dapat menjadi penyegar yang baik untuk meningkatkan kinerja otakmu.
7. Memberi jeda ketika belajar
Ketika sedang belajar, pastikan kamu memberi jeda otak untuk beristirahat sejenak. Pasalnya, jika otak terus dipaksa untuk belajar, hal tersebut justru dapat membuat kinerja otak semakin menurun. Sebab itu, memberi jeda sebentar ketika belajar tidak ada salahnya dilakukan.
8. Istirahat yang cukup
Cara fokus belajar berikutnya adalah dengan tidak memaksakan diri untuk belajar. Sekilas hal ini terdengar aneh. Namun, ini penting dilakukan untuk menjaga kesehatan otak.
Eran Katz dalam buku Secrets of Super Memory menjelaskan, otak memang dapat menampung berbagai informasi dengan baik. Namun, apabila kita mengisinya dengan informasi terus menerus tanpa istirahat, maka sebagian informasi tersebut akan tumpah sehingga berujung tidak dapat diserap dengan baik.
9. Jangan multitasking
Multitasking memang dapat menyelesaikan banyak hal dalam satu waktu. Namun, Kevin P. Madore dan Anthony D. Wagner, dua ilmuwan asal Stanford University dalam jurnal Cerebrum menyarankan untuk menghindarinya.
Menurut mereka, otak tidak dirancang untuk melakukan dua hal atau lebih sekaligus. Multitasking justru membuatmu tidak bisa memberi perhatian penuh pada hal-hal yang sedang dikerjakan.
10. Jadikan belajar sebagai hal yang menyenangkan
Terakhir, jadikan belajar sebagai suatu hal yang menyenangkan. Mungkin selama ini detikers mengalami kesulitan belajar lantaran menganggapnya sebagai sebuah beban.
Untuk mengatasinya, anggaplah belajar sebagai tantangan baru yang akan membawa detikers menuju perkembangan yang lebih baik. Dengan begitu, belajar akan terasa menyenangkan sehingga kamu tidak akan mengalami kesulitan fokus.
Itu dia 10 cara fokus belajar yang bisa kamu terapkan mulai sekarang. Jangan lelah untuk terus belajar, ya detikers.
(row/row)
