6 Kebiasaan yang Melatih Kemampuan Otak, Bisa Mempertajam Pikiran!

5. Game Pelatihan Otak

Ada banyak permainan yang bisa melatih otak. Bahkan di gadget, aplikasi yang menyediakan permainan melatih otak cukup banyak.

Beberapa ahli mengatakan latihan otak terkomputerisasi dapat meningkatkan kelenturan mental dan membuat mental lebih tajam seiring bertambahnya usia, dan bahkan membuat seseorang lebih cerdas.

Namun, perlu dibatasi durasinya. Sebab, terlalu lama di depan layar juga bisa memberi dampak kurang baik.

6. Bermeditasi

Latihan otak yang terakhir mungkin menjadi yang paling menenangkan. itu adalah meditasi. Meditasi mindfulness, khususnya, sering didukung oleh psikolog positif karena efeknya yang menguntungkan.

Penelitian menunjukkan bahwa kesadaran dan meditasi berhubungan dengan neuroplastisitas yang lebih besar, mengurangi penuaan otak, dan meningkatkan kemampuan kognitif.