.webp)
Pernah dengar tentang air alkali yang diklaim punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Minuman ini populer karena diyakini dapat memperlambat proses penuaan, mencegah kanker, hingga mengobati diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Dikutip dari Healthline, alkali dapat mengatur tingkat pH sehingga lebih tinggi dari air biasa. Air alkali mengandung pH 8 atau 9, sementara pada air biasa yaitu pH netral 7. Tapi, sebenarnya apa itu alkali dan apa yang terkandung di dalamnya?
Mengenal Unsur Logam Alkali
Setiap unsur dengan sifat sama masuk dalam satu kelompok di tabel periodik. Nah, salah satu unsur golongan 1A atau logam alkali ini yang akan kita bahas.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Alkali tersusun dari logam litium (Li), rubidium (Rb), natrium (Na), cesium (Cs), dan kalium (K) , seperti dikutip dari Encyclopaedia Britannica.
Alkali adalah basa yang kuat sehingga dapat mengubah kertas lakmus dari merah menjadi biru. Selain itu, alkali bereaksi dengan asam hingga menghasilkan garam netral dan memiliki sifat kaustik serta korosif pada jaringan organik.
Manfaat Air Alkali bagi Tubuh
Awalnya air alkali diperoleh secara alami, tapi kini ada banyak produsen minuman yang menawarkan alkali buatan dalam bentuk kemasan.
Air alkali alami bisa didapat dari sumber mata air yang langsung melewati bebatuan dan menyerap mineral. Sementara itu, air alkali buatan sudah diolah menggunakan mesin atau ionizer untuk meningkatkan pH pada air.
Dilansir dari situs WebMD, pengguna air alkali mengklaim bahwa minum alkali dengan pH 8+ memiliki darah yang cukup air sehingga dapat memperlancar aliran darah dan termasuk memberikan hidrasi yang cukup pada tubuh.
Hal ini dibuktikan dalam kajian studi pada Journal of The International Society of Sports Nutrition tahun 2016. Studi tersebut menunjukkan, air alkali dapat menurunkan tingkat kekentalan darah di tubuh seseorang hingga 6,3%.
Selain itu, berikut ini beberapa manfaat dan kelebihan air alkali:
- Mengurangi asam dalam aliran darah
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan energi
- Memperlambat penuaan
- Meningkatkan pencernaan
- Mengurangi pengeroposan tulang
Fakta di Balik Manfaat Air Alkali
Meski begitu, di kalangan professional kesehatan, manfaat air alkali agak kontroversial. Menurut mereka, belum ada penelitian yang cukup membuktikan klaim kesehatan para pengguna dan penjual air alkali.
Dikutip dari Mayo Clinic, air biasa adalah yang terbaik bagi kebanyakan orang. Lebih jauh, tidak ada bukti ilmiah yang sepenuhnya memverifikasi klaim yang dibuat oleh pendukung air alkali.
Contoh, riset kesehatan yang menyatakan alkali dengan pH 8,8 bisa mengobati asam lambung (GERD) belum bisa dibenarkan. Sebab, alkali mungkin dapat meredakan gejala GERD untuk beberapa saat saja, namun tidak dalam jangka panjang.
Efek Samping Air Alkali
Air alkali tidak menimbulkan risiko kesehatan yang serius, kecuali bagi mereka yang ginjalnya bermasalah. Namun perlu diketahui, pH yang tinggi bisa membuat kulit kering dan gatal atau menyebabkan sakit perut.
Meski belum ada banyak penelitian klinis yang mendukung kelebihan air alkali, namun klaim manfaatnya dipercaya sejumlah orang. Bagaimana detikers, pernah merasakan manfaat air alkali?
(twu/twu)
