Kasus Kanker Kian Meningkat, Kenali Gejala dan Upaya Pencegahannya

Ilustrasi Penyakit Kanker. — Foto: Ilustrasi kanker. (Dok. Badan Litbang Kemendagri)

Bali -

Jumlah penderita penyakit kanker terus meningkat di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Kasus ini diprediksi akan melonjak sebesar 63% antara 2025 hingga 2040 apabila tidak adanya intervensi atau upaya pencegahan.

Dikutip dari laman Universitas Gadjah Mada (UGM), Data Global Cancer Observatory 2022 menunjukkan Indonesia mengalami 408.661 kasus kanker baru dengan angka kematian sebesar 242.099. Lima jenis yang paling banyak ditemukan adalah kanker payudara, paru-paru, serviks, kolorektal, serta hati.

Deteksi dini dan mengikuti pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berikut detikBali rangkum informasi terkait gejala dan upaya pencegahan kanker. Yuk, simak!

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Gejala Penyakit Kanker

Kanker dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari faktor genetik, lingkungan, maupun pola hidup yang tidak sehat. Gejala dari penyakit ini bervariasi, tergantung pada jenis kanker yang diidap.

Meski demikian, kanker masih dapat diprediksi melalui beberapa gejala umum. Dikutip dari laman Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Meuraxa Banda Aceh dan detikHealth, berikut beberapa gejala umum kanker.

Penurunan Berat Badan yang Signifikan
Penderita penyakit kanker umumnya akan mengalami penurunan berat badan secara drastis tanpa alasan yang jelas. Kondisi yang dialami penderita ini turut disertai dengan perasaan cepat kenyang, perubahan kadar energi, atau perubahan pola tidur.
Perubahan pada Kulit
Adanya perubahan pada warna kulit serta timbulnya benjolan atau luka yang tak kunjung sembuh menjadi pertanda dari penyakit kanker kulit. Pertumbuhan tahi lalat atau koreng dan bercak kasar pada kulit juga menjadi gejala lainnya dari penyakit ini.
Munculnya Benjolan
Benjolan yang muncul pada tubuh dapat menjadi gejala dari kanker payudara, kelenjar getah bening, atau kanker lainnya, terlebih jika disertai rasa nyeri. Kanker payudara juga dapat ditandai dengan perubahan warna kulit dan keluarnya cairan dari payudara.
Batuk yang Tidak Kunjung Sembuh
Batuk yang berlangsung lama disertai dengan suara serak dapat menandakan gejala kanker paru-paru atau tenggorokan. Namun, gejala ini tidak selalu menunjukkan gejala kanker. Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahuinya.
Masalah Pencernaan
Pola buang air besar yang berubah, kesulitan untuk buang air besar, atau munculnya darah dalam tinja dapat menjadi gejala kanker usus besar. Tinja yang keluar juga biasanya terlihat lebih gelap dan berukuran berbeda.

Upaya Pencegahan Penyakit Kanker

Meski kanker dapat menjadi mematikan, penyakit ini tetap dapat dicegah dengan beberapa cara khususnya dengan menjaga pola hidup sehat. Dikutip dari laman RSUD Meuraxa Banda Aceh, berikut upaya-upaya pencegahan kanker.

Mengonsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Senyawa antioksidan dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah timbulnya kanker. Makanan yang kaya antioksidan, yaitu buah-buahan, seperti blueberry dan strawberry, sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam, serta biji-bijian.
Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh dan Daging Olahan
Kanker usus dan lambung dapat disebabkan oleh konsumsi lemak jenuh dan daging olahan. Mengurangi konsumsi dua makanan ini dapat mencegah risiko kanker. Anda dapat memilih sumber protein nabati lain seperti kacang-kacangan, kedelai, dan biji-bijian.
Menjaga Berat Badan yang Sehat
Tanpa diketahui, kelebihan berat badan atau obesitas dapat berisiko terkena kanker payudara, usus, maupun rahim. Menjaga berat badan yang sehat dan sesuai proporsi diperlukan dengan melakukan pola makan seimbang disertai dengan aktivitas fisik.
Menghindari Alkohol dan Merokok
Alkohol dan rokok memang patut untuk dihindari untuk menjaga kesehatan. Konsumsi alkohol berlebih dapat meningkatkan ancaman kanker mulut, tenggorokan, esofagus, dan hati. Sama halnya dengan alkohol, merokok juga menjadi faktor timbulnya berbagai jenis kanker.
Olahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Melalui aktivitas fisik atau berolahraga, kita dapat menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat dilakukan dengan berjalan kaki, berlari, bersepeda, ataupun olahraga lainnya.