Tangan Sering Kesemutan? Kenali 10 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Tangan kesemutan adalah sensasi mati rasa atau geli yang hampir pernah dialami semua orang. Biasanya, ini terjadi ketika tangan tertindih saat tidur atau dalam posisi tertentu dalam waktu lama. Jika kesemutan hilang dengan sendirinya, maka ini bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan.

Namun, jika tangan sering mengalami kesemutan tanpa penyebab yang jelas, bisa jadi itu adalah tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 penyebab umum tangan sering kesemutan serta cara mengatasinya.

10 Penyebab Umum Tangan Sering Kesemutan

Dilansir dari detikHealth, berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan tangan sering kesemutan:

1. Saraf Terjepit

Saraf terjepit terjadi ketika ada tekanan berlebihan pada saraf akibat cedera, gerakan berulang, atau kondisi peradangan tertentu. Kondisi ini bisa terjadi di berbagai bagian tubuh, termasuk tangan dan kaki. Gejalanya meliputi kesemutan, mati rasa, atau nyeri.

2. Kekurangan Vitamin

Asupan vitamin yang tidak cukup, terutama vitamin yang berperan dalam kesehatan saraf, bisa menyebabkan tangan sering kesemutan. Beberapa vitamin yang berperan penting dalam fungsi saraf meliputi:

• Vitamin B12: Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kerusakan saraf.
• Vitamin B1 (Tiamin): Berperan dalam perbaikan neuron, kekurangannya dapat menyebabkan kesemutan dan nyeri.
• Vitamin B9 (Folat) dan Vitamin E: Kekurangan kedua vitamin ini juga dapat berdampak pada fungsi saraf.

3. Sindrom Terowongan Karpal (Carpal Tunnel Syndrome)

Sindrom ini terjadi ketika saraf median di pergelangan tangan tertekan, biasanya akibat cedera, gerakan berulang, atau peradangan. Penderita sering mengalami kesemutan atau mati rasa pada empat jari pertama tangan mereka.

4. Neuropati Akibat Diabetes

Diabetes dapat menyebabkan neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol. Neuropati ini sering menyerang tangan dan kaki, menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan nyeri.

5. Gagal Ginjal

Gagal ginjal menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh yang dapat merusak saraf, sehingga memicu kesemutan, terutama di tangan dan kaki.

6. Kehamilan

Selama kehamilan, perubahan fisik dapat memberikan tekanan pada saraf, yang menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki. Biasanya, kondisi ini akan mereda setelah melahirkan.

7. Efek Samping Obat

Beberapa jenis obat dapat menyebabkan kerusakan saraf, di antaranya:

• Obat kemoterapi
• Obat HIV/AIDS
• Obat jantung
• Obat antiinfeksi dan antikonvulsan

8. Gangguan Autoimun

Gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat, termasuk saraf. Beberapa penyakit autoimun yang dapat menyebabkan kesemutan adalah:

• Artritis reumatoid
• Sklerosis multipel
• Lupus
• Penyakit celiac

9. Keracunan Logam Berat

Paparan zat beracun seperti arsenik, talium, dan merkuri dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang memicu kesemutan pada tangan dan kaki.

10. Gangguan Kecemasan

Kondisi psikologis seperti anxiety dapat menyebabkan kesemutan akibat hiperventilasi, yang mengganggu keseimbangan kadar oksigen dan karbon dioksida dalam tubuh.

Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan

Cara mengatasi tangan kesemutan tergantung pada penyebabnya. Jika pemicunya dapat diatasi, maka gejala kesemutan juga akan berkurang. Berikut beberapa perawatan di rumah yang disarankan oleh WebMD:

• Istirahat cukup untuk mengurangi tekanan pada saraf
• Menggunakan bidai jika diperlukan, terutama untuk kondisi seperti sindrom terowongan karpal
• Kompres dingin atau panas untuk meredakan peradangan
• Mengonsumsi pereda nyeri jika kesemutan disertai nyeri
• Melakukan latihan khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan saraf

Kapan Harus ke Dokter?

Tangan kesemutan mungkin hanya gejala ringan, tetapi dalam beberapa kasus, ini bisa menandakan kondisi serius. Segera konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala berikut:

• Kesemutan disertai gangguan bicara, penglihatan, atau pernapasan
• Mati rasa terjadi di seluruh lengan, kaki, atau bagian tubuh lain
• Wajah atau dada terasa lumpuh atau kehilangan rasa
• Kehilangan kontrol kandung kemih atau usus
• Kesemutan terjadi secara tiba-tiba dan semakin parah
• Rasa pusing atau kehilangan kesadaran
• Kesemutan muncul di paha, area genital, atau bokong

Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi tangan sering kesemutan, Anda bisa lebih waspada terhadap kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jika kesemutan terjadi tanpa sebab yang jelas atau semakin sering, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Artikel ini telah tayang di detikHealth. Baca selengkapnya di sini!

Video: Hati-hati! Inilah Gejala Awal Penderita Batu Ginjal

Video: Hati-hati! Inilah Gejala Awal Penderita Batu Ginjal