Doa Berbuka Puasa dalam Bahasa Arab, Latin, Lengkap dengan Artinya

Bagi sebagian orang, puasa dilakukan atas bentuk menjalankan kewajiban mereka sebagai umat muslim. Meskipun demikian, ternyata puasa Ramadhan juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Simak bacaan doa buka puasa Ramadhan dan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh di bawah ini.

Doa Berbuka Puasa Ramadhan

Berikut ini merupakan informasi mengenai doa berbuka puasa, yang dilansir dari laman mui.or.id.

اللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْت بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

(Allahummalakasumtu wabika aamantu wa'alarizqika afthortu birohmatikaya ar-hamarrahimin)

Artinya: "Ya Allah Dzat yang Maha Pemurah dari segalanya, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rizki dan kasih sayang-Mu aku berbuka."

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan

Tidak hanya memberikan manfaat secara rohani, berpuasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir dari laman resmi kemenkes.go.id, inilah manfaat berpuasa bagi kesehatan.

1. Mengontrol gula darah

Berpuasa memiliki efek mengurangi resistensi terhadap insulin dan kadar gula darah yang tinggi. Ini terjadi karena insulin berperan dalam mengatur jumlah gula darah dalam tubuh dengan mengarahkannya ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.

2. Mengurangi peradangan

Saat sistem imun tubuh sedang melawan infeksi, timbulnya peradangan dalam tubuh adalah sesuatu yang alami. Namun, selain menimbulkan ketidaknyamanan, peradangan yang terus-menerus dapat menyebabkan penyakit lain. Beruntungnya, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Berpuasa dan disertai dengan perubahan pola hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan fungsi otak

Selain menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

5. Membantu menurunkan berat badan

Puasa juga mampu meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

6. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Berpuasa tidak hanya berguna untuk mengurangi berat badan, tetapi juga memiliki efek positif dalam meningkatkan hormon pertumbuhan, termasuk peningkatan produksi hormon pertumbuhan untuk menguatkan otot.

7. Mencegah kanker

Berpuasa juga dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

Demikian informasi seputar bacaan doa buka puasa Ramadan dan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!

Artikel ini ditulis oleh Zheerlin Larantika Djati Kusuma, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.

Cemas Masa Depan? Ini Solusinya!

Cemas Masa Depan? Ini Solusinya!