Berita dan Informasi Yoga hamil Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

7 Manfaat Prenatal Yoga yang Bunda Perlu Tahu

Bagi Bunda yang sedang hamil dan rutin melakukan prenatal yoga, ada 7 manfaat yang bisa dirasakan.

Sebagai ibu hamil, Meghan Markle juga mengalami insomnia, Bun. Dia lantas melakukan yoga untuk mengatasinya.

Yoga ini bagus banget buat melatih panggul ibu hamil agar persalinan lancar.

Saat melahirkan kita butuh napas yang panjang-panjang. Untuk mendapatkan napas seperti ini, bisa dilatih lho, Bun.

Adakah Bunda yang mengalami sakit pinggang dan nyeri punggung saat hamil?

Berbagai keluhan bisa muncul saat hamil. Nah, beberapa Bunda mengatasinya dengan melakukan yoga.

#kehamilan #ibu #ibu hamil #insomnia #meghan markle #melahirkan #prenatal yoga #sehat #yoga