
Tips Mencegah Diabetes Sejak Usia Muda
Pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan pola hidup sehat seperti pola makan sehat, menjaga berat badan dalam batas normal, dan tetap aktif bergerak.
Pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan pola hidup sehat seperti pola makan sehat, menjaga berat badan dalam batas normal, dan tetap aktif bergerak.
Jurnal Food and Nutrition Research menyimpulkan konsumsi minuman tinggi gula berkaitan erat dengan penumpukan lemak tubuh, masalah kegemukan, dan diabetes.
International Diabetes Federation menyatakan bahwa pola makan sehat merupakan komponen esensial dalam penanganan diabetes.
Penyakit diabetes sering kali dikaitkan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula secara berlebih.
Memiliki berat badan di atas batas normal berkaitan dengan peningkatan risiko diabetes sebesar 50%.
Mungkin banyak orang yang pernah mendengar bahwa banyak minum air bisa mengurangi gula darah.
Adapun beberapa cara untuk menekan risiko diabetes.
Banyak yang bilang disembuhkan dengan diet tertentu, puasa 11 hari, mengonsumsi daun insulin dan buah mahkota dewa, bahkan sampai makan undur-undur.
Untungnya, diabetes dapat dicegah dengan menjalankan pola makan sehat dan aktivitas fisik.
Terdapat mitos yang mengatakan bahwa berolahraga bagi penderita diabetes (diabetesi) tidak boleh dilakukan karena dapat membuat gula darah turun drastis.