Berita dan Informasi Performa lari Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Kenali VO2 Max, Kunci di Balik Performa Lari yang Optimal

Saat berlari, fokus tidak hanya pada jarak atau kecepatan, tapi juga kebugaran jantung dan paru-paru yang dapat dinilai melalui VO2 Max.

Peminat olahraga meningkat, pentingnya mengganti sepatu lari setelah 160-800 km. Kenali tanda-tanda sepatu tidak nyaman dan berpotensi cedera.

#cedera olahraga #kebugaran jantung #kenyamanan sepatu #kesehatan kaki #kesehatan olahraga #olahraga #penelitian sepatu #pola hidup sehat #sepatu lari #tips lari