Berita dan Informasi Olahraga cegah depresi Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthRabu, 25 Apr 2018 20:07 WIB

Cegah Depresi Hanya dengan Olahraga 20 Menit Sehari

Meski sebentar, olahraga 20 menit perhari disebut penelitian mampu menjaga kesehatan mental dan mencegah depresi.

detikHealthKamis, 01 Mar 2018 11:30 WIB

Jangan Ngoyo! Olahraga Terus-terusan Malah Bikin Nggak Maksimal Lho

Jangan olahraga terus-terusan setiap hari karena tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal. Buatlah variasi latihan jika ingin olahraga setiap hari.

detikHealthKamis, 01 Mar 2018 08:40 WIB

Benarkah Pagi Hari Waktu Terbaik untuk Olahraga?

Ada yang bilang olahraga di pagi hari lebih baik daripada sore atau malam. Tetapi tidak juga kok, ini kata pelatih kebugaran tentang waktu ideal berolahraga.

detikHealthKamis, 12 Okt 2017 08:33 WIB

Studi: Seminggu Latihan Zumba, Manfaatnya Bertahan Dua Bulan

Rutinitas menari Zumba tidak hanya membakar kalori dan menyenangkan sesaat. Studi menunjukkan, rajin Zumba seminggu saja efeknya bisa sampai dua bulan.

detikHealthKamis, 05 Okt 2017 08:37 WIB

Olahraga Satu Jam Tiap Pekan Baik untuk Kesehatan Mental

Jika Anda merasa kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga. Jangan menyerah dulu, paling tidak lakukan satu jam setiap minggu dapat mencegah depresi.