Berita dan Informasi Tidur berkualitas Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikEduMinggu, 01 Feb 2026 06:00 WIB

Jika Ingin Efektif Memulai Kebiasaan Baru, Ternyata Hal Ini Harus Diubah Lebih Dulu

Ternyata ini rahasia untuk memulai kebiasaan baru yang efektif. Ubah pola tidur dulu?

detikSumbagselRabu, 28 Jan 2026 03:01 WIB

Bukan Cuma Pajangan, 7 Tanaman Bikin Tidur Semakin Nyenyak

Temukan 7 tanaman hias yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Dari Lidah Mertua hingga Lavender, pelajari manfaatnya untuk kesehatan dan kenyamanan tidur.

detikBaliSelasa, 27 Jan 2026 09:45 WIB

6 Kebiasaan Malam Ini Bantu Jaga Otak Tetap Sehat

Rutinitas malam yang tepat dapat menjaga kesehatan otak. Temukan enam kebiasaan sederhana, seperti membaca dan meditasi, untuk mendukung fungsi kognitif optimal

detikBaliSelasa, 13 Jan 2026 00:30 WIB

Salah Kaprah soal Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam

Sleep Coach Vishal Dasani menjelaskan variabel yang mempengaruhi durasi tidur ideal dan meluruskan mitos seputar kesehatan tidur. Temukan fakta di sini!

detikJabarSabtu, 10 Jan 2026 22:00 WIB

Mengenal Detoks Alami: Cara Sederhana Bersihkan Racun di Tubuh

Detoks alami membantu tubuh membersihkan racun melalui pola hidup sehat. Temukan 8 cara sederhana untuk mendukung proses detoksifikasi Anda.

detikJabarSabtu, 10 Jan 2026 21:00 WIB

Tidur 8 Jam tapi Tetap Lelah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tidur 8 jam tidak selalu menjamin tubuh segar. Pelajari penyebab kelelahan meski tidur cukup dan cara meningkatkan kualitas tidur untuk kesehatan optimal.

detikEduSabtu, 10 Jan 2026 17:00 WIB

Bukan Olahraga, Tapi Tidur! Rahasia Tubuh Lebih Aktif Menurut Riset

Kualitas tidur punya pengaruh lebih besar terhadap seberapa banyak seseorang bergerak pada hari berikutnya. Kuncinya juga tidur berkualitas!

detikHealthKamis, 08 Jan 2026 07:01 WIB

Tidur Lama tapi Tetap Terasa Lelah Saat Bangun? Cari Tahu Sebabnya Bareng Sleep Coach

Tak sedikit orang merasa telah tidur cukup lama, namun tetap bangun dengan tubuh terasa lelah. Lantas, apa pemicunya? Simak penjelasan dari sleep coach.

detikHealthSelasa, 06 Jan 2026 22:31 WIB

Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari

Bagi pekerja yang sering lembur hingga larut malam, mendapatkan tidur berkualitas bukan hal mudah. Namun, bukan berarti hal itu tidak bisa. Begini solusinya.

detikHealthJumat, 02 Jan 2026 18:31 WIB

Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan 5 Cara Ini, Bisa Dilakukan di Rumah

Kolesterol tinggi dapat berbahaya bagi jantung. Temukan cara alami menurunkan kolesterol melalui pola makan sehat, tidur cukup, dan aktivitas fisik.