
Cegah Pikun! Ini 5 Makanan yang Bantu Otak Tetap Tajam saat Dewasa
Otak sebagai salah satu organ vital dipengaruhi oleh penuaan. Agar tetap tajam dan jernih berpikir, orang dewasa perlu rutin mengonsumsi makanan ini.
Otak sebagai salah satu organ vital dipengaruhi oleh penuaan. Agar tetap tajam dan jernih berpikir, orang dewasa perlu rutin mengonsumsi makanan ini.
Pola makan yang kaya nutrisi ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan otak. Berikut daftar makanan yang disarankan ahli saraf.
Merawat otak sangat penting. Konsumsi makanan bergizi seperti ikan berlemak, kopi, telur, kunyit, brokoli, dan kacang-kacangan untuk meningkatkan fungsi otak.
Jaga kesehatan otak dengan makanan sehat! Temukan 6 jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.
Penelitian mengungkapkan rutin jalan kaki selama 40 menit, tiga kali seminggu dapat meningkatkan fungsi otak. Latihan ini membuat ingatan menguat sampai tua.
Mengonsumsi minuman tertentu dapat menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun. Berikut daftar minuman yang direkomendasikan.
Berikut ini adalah makanan-makanan sehat untuk otak yang bisa membantu mencegah pikun di usia tua. Ternyata mudah untuk didapatkan.