Berita dan Informasi Nutrisi olahraga Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikFoodSelasa, 13 Jan 2026 05:00 WIB

7 Minuman Terbaik Sebelum Olahraga untuk Energi Maksimal

Sebelum olahraga, kamu perlu mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tepat untuk mendukung efektivitas hasilnya.

detikJabarSabtu, 20 Des 2025 22:30 WIB

Rahasia Kebugaran Messi, Disiplin Gaya Hidup di Balik Karier Panjang

Lionel Messi tetap bugar di usia matang berkat disiplin diet dan latihan. Temukan rahasia kebugarannya yang mendukung performa di lapangan.

detikSportSelasa, 28 Okt 2025 22:10 WIB

Mau Lari 10K Lebih Cepat? Coba Trik Ini, Nomor 3 Wajib Kamu Terapkan!

Gunakan latihan interval, hill run, dan tempo run untuk tingkatkan pace 10K. Rahasia pelari cepat tanpa kehilangan tenaga di akhir lomba.

detikSumutSenin, 27 Okt 2025 23:40 WIB

Makanan Terbaik Sebelum dan Sesudah Lari, Biar Tubuh Nggak Lemas

Panduan nutrisi sebelum dan sesudah lari: konsumsi karbohidrat, protein, dan hidrasi yang tepat untuk menjaga stamina dan mempercepat pemulihan otot.

detikSportSenin, 27 Okt 2025 17:15 WIB

Biar Nggak Cepat Lelah, Ini 10 Tips Lari Jarak Jauh yang Wajib Kamu Tahu!

Kunci sukses lari jarak jauh ada pada pacing, hidrasi, dan mental. Temukan 10 tips praktis agar kuat berlari hingga puluhan kilometer tanpa drop.

detikSportMinggu, 26 Okt 2025 17:45 WIB

Lari Malam Aman Nggak? Ini Tips Penting biar Tetap Sehat & Nggak Bahaya

Lari malam bisa jadi alternatif seru bagi yang sibuk pagi hari. Tapi tetap perhatikan keamanan, hidrasi, dan pencahayaan agar aman dan nyaman.

detikSportKamis, 23 Okt 2025 11:55 WIB

Ingin 5K di Bawah 30 Menit? Coba 7 Tips Lari Cepat Ini!

Latih teknik pacing, pernapasan, dan kekuatan kaki agar bisa menembus 5K di bawah 30 menit. Cocok untuk pelari pemula dan menengah.

detikSportRabu, 14 Mei 2025 13:34 WIB

Rizki Juniansyah Bakal Fokus ke Kelas 79 Kg untuk Olimpiade 2028

Lifter Indonesia Rizki Juniansyah bakal difokuskan ke kelas 79kg dalam persiapan menuju Olimpiade Los Angeles 2028.

detikBaliSabtu, 02 Nov 2024 21:53 WIB

Serena Janji Perbaiki Gizi Atlet-Terapkan Latihan Modern

Cawalkot Serena Cosgrova berkomitmen perhatikan nutrisi atlet dan modernisasi latihan di Kupang. Siapkan sarana PON 2028 untuk ciptakan atlet unggulan.

detikHealthRabu, 11 Sep 2024 07:00 WIB

Makan Berat Setelah Olahraga, Boleh Nggak Sih? Dokter Bilang Gini

Tak sedikit masyarakat yang langsung makan berat setelah berolahraga. Sebenarnya boleh nggak sih? Dan Seperti apa efeknya ke tubuh?