
Beda Warna, Beda Pula Kandungan Nutrisi dari Buah dan Sayur Ini
Pakar gizi lebih menganjurkan Anda untuk mengonsumsi berbagai varian warna dalam mengonsumsi buah dan sayur. Sebab beda warna, beda pula kandungan gizinya.
Pakar gizi lebih menganjurkan Anda untuk mengonsumsi berbagai varian warna dalam mengonsumsi buah dan sayur. Sebab beda warna, beda pula kandungan gizinya.
Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu? Agar responsnya tak parah, imbangi dengan banyak mengonsumsi serat.
Diet tinggi serat tak hanya dapat tingkatkan kesehatan tapi juga dapat cegah datangnya berbagai penyakit. Tubuh bugar dan panjang umur dengan serat.
Diet tinggi serat selama ini diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Namun rupanya diet ini juga baik untuk kesehatan otak.
Kebutuhan serat bisa dipenuhi dengan makan buah. Untuk waktu konsumsi buah, lebih dianjurkan sebelum makan atau sesudahnya.
Merasa kebutuhan serat sehari-hari sudah tercukupi? Cek lagi apakah jenis serat yang Anda konsumsi sudah tepat atau belum.
Serat dibutuhkan oleh tubuh, namun seringnya justru 'terlupakan' untuk dikonsumsi. Nah, begini triknya agar kebutuhan serat bisa dipenuhi.
Jangan malas makan sayur dan buah yang kaya serat. Sebab kebiasaan ini juga bantu sehatkan organ paru-paru.