Berita dan Informasi Kebugaran Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthSabtu, 04 Jul 2026 05:25 WIB

Durasi Dead Hang yang Ideal Sesuai Usia, Yakin Bisa Tahan Sampai Semenit?

Dead hang adalah latihan menggantung yang menguatkan bahu dan otot inti. Temukan durasi ideal berdasarkan usia dan manfaatnya untuk kebugaran tubuh.

detikSumutRabu, 01 Jul 2026 22:01 WIB

Risiko Ikut Hyrox Tanpa Persiapan, Jangan Asal FOMO

Olahraga Hyrox semakin populer, namun persiapan matang sangat penting. Risiko heat stroke dan jantung kolaps bisa terjadi tanpa latihan yang tepat.

detikHealthRabu, 01 Jul 2026 10:06 WIB

Viral Hyrox Disebut 'Olahraga Kuli' Versi Lebih Fancy, Benarkah? Ini Faktanya

Viral tren Hyrox disebut sebagai 'olahraga kuli' versi lebih mewah karena banyaknya gerakan yang dinilai mirip. Lalu, bagaimana ahli menanggapi celetukan ini?

detikHealthSelasa, 30 Jun 2026 14:42 WIB

Eks Menpora Dito Ariotedjo Kini Lebih Langsing, Akui Finish Hyrox Under 2 Jam

Mantan Menteri Pemuda dan Olahraga Dito Ariotedjo kini tampil lebih kurus. Dito mengaku bahwa dirinya rajin olahraga, termasuk Hyrox.

detikBaliSenin, 29 Jun 2026 07:30 WIB

Lansia 98 Tahun di Inggris Bisa Push-up 40 Kali Sehari, Apa Rahasianya?

Bill Kober, pria 98 tahun dari Inggris, tetap aktif dengan 40 push-up sehari dan pilates. Ia percaya olahraga menjaga kebugaran di usia senja.

detikSumutKamis, 25 Jun 2026 07:02 WIB

Kunci Tubuh Bugar Lionel Messi di Usia 39 Tahun, Tak Makan Fast Food 12 Tahun

Lionel Messi, di usia 39, tetap bugar berkat diet ketat dan disiplin. Ia sudah 12 tahun menjauhi fast food demi performa optimal di Piala Dunia 2026.

detikJabarSenin, 22 Jun 2026 05:00 WIB

Jalan Kaki 30 Menit Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Berjalan kaki 30 menit sehari menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk jantung lebih sehat, daya tahan tubuh meningkat, dan suasana hati lebih baik.

detikHealthSenin, 15 Jun 2026 06:02 WIB

Kapan Waktu Ideal Jalan Kaki untuk Bisa Turunkan Tekanan Darah? Ini Kata Pakar

Berbagai riset menunjukkan, jalan kaki punya efek menurunkan tekanan darah hingga beberapa jam setelahnya. Para pakar menyebutnya 'post-exercise hypotension'.

WolipopSabtu, 13 Jun 2026 13:00 WIB

Untuk Capai Body Goals, Ini Perbedaan Mat Pilates dan Reformer Pilates

Pilates menjadi tren kebugaran di Jakarta, menawarkan Mat dan Reformer Pilates. Kedua metode ini fokus pada kekuatan inti dan postur tubuh. Temukan manfaatnya!

WolipopJumat, 12 Jun 2026 10:30 WIB

Perbedaan Pilates dan Yoga, Sama-sama Hits tapi Manfaatnya Tak Sama

Yoga dan Pilates adalah dua tren kebugaran yang berbeda. Yoga fokus pada pernapasan dan mindfulness, sementara Pilates menekankan stabilitas dan kontrol tubuh.