
5 Makanan Fermentasi Ini Cegah Depresi dan Tingkatkan Memori Otak
Makanan fermentasi tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, tapi juga untuk kesehatan otak. Apa saja daftar makanannya?
Makanan fermentasi tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, tapi juga untuk kesehatan otak. Apa saja daftar makanannya?
Di balik kelezatannya, beberapa makanan ini justru memicu gangguan kesehatan pada otak. Alhasil, kamu jadi cepat lupa dan sulit berkonsentrasi.
Memelihara kesehatan otak akan membantu mencegah demensia atau pikun. Lantas biar kesehatan otak selalu terjaga, makanan apa saja yang direkomendasikan dokter?
Selama ini orang menjaga otak tetap sehat dengan olahraga. Padahal sederet makanan ini punya nutrisi penting yang bisa bikin otak sehat dan cegah pikun.
Banyak makanan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi juga harus dipikirkan makanan yang juga berfungsi untuk kesehatan otak. Apa saja ya?
Sayuran tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi para peneliti menemukan bahwa baik juga untuk otak dan bisa membuatnya lebih muda 11 tahun.
Sering lupa atau tak fokus saat bekerja? Mungkin Anda perlu makanan ini. Mengandung vitamin dan mineral, makanan enak ini juga bisa tingkatkan fungsi otak.
Fungsi kognitif otak bisa ditingkatkan dengan rutin konsumsi makanan yang tepat. Mulai dari telur, kembang kol hingga jus anggur yang segar manis.