
7 Makanan Tinggi Kalsium yang Bukan Susu, Cocok Buat Vegetarian
Kalsium tidak hanya didapat dari asupan susu dan produk olahannya, tapi juga sumber makanan nabati berikut. Ada sari kedelai hingga tahu sebagai andalan.
Kalsium tidak hanya didapat dari asupan susu dan produk olahannya, tapi juga sumber makanan nabati berikut. Ada sari kedelai hingga tahu sebagai andalan.
Inilah 13 makanan tinggi kalsium yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sumber kalsium yang terkenal hanyalah susu, padahal ada makanan tinggi kalsium yang juga bisa diandalkan. Konsumsi makanan ini ampuh jaga kesehatan tulang.
Menjalani diet vegetarian berarti harus menyampingkan nutrisi dari asupan hewani. Ahli gizi menyarankan beberapa asupan nabati pengganti asupan ikan.
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Simak 10 makanan tinggi kalsium yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin untuk menjaga tulang dan gigi kuat.
Seafood tinggi vitamin D dan kalsium baik untuk imun. Ada juga makanan haram selain babi dan kisah Billy Martono, sang 'Crazy Rich Cilegon'.