
Susu Bukan Satu-satunya! Ini 10 Makanan Tinggi Kalsium yang Tak Terduga
Asupan kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf. Sumbernya bukan cuma segelas susu sapi, tapi juga 10 makanan berikut.
Asupan kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf. Sumbernya bukan cuma segelas susu sapi, tapi juga 10 makanan berikut.
Kalsium tidak hanya didapat dari asupan susu dan produk olahannya, tapi juga sumber makanan nabati berikut. Ada sari kedelai hingga tahu sebagai andalan.
Beberapa warga ramai menanyakan keberadaan susu dalam Makan Bergizi Gratis. Ini tanggapan pakar.
Sumber kalsium yang terkenal hanyalah susu, padahal ada makanan tinggi kalsium yang juga bisa diandalkan. Konsumsi makanan ini ampuh jaga kesehatan tulang.
Susu termasuk minuman tinggi kalsium. Sumber kalsium bukan hanya susu, ada tahu, keju dan ikan yang juga mengandung kalsium tinggi.