
Ingin Berat Badan Cepat Turun? Jangan Lupa Selalu Sarapan dan Makan Malam
Bagi yang sedang menurunkan berat badan, sebaiknya tetap makan normal tiga kali sehari. Dari sarapan hingga makan malam. Ini alasannya.
Bagi yang sedang menurunkan berat badan, sebaiknya tetap makan normal tiga kali sehari. Dari sarapan hingga makan malam. Ini alasannya.
Pola makan 3 kali sehari diawali saat manusia mulai mengenal kerja dan industri. Makan tak perlu 3 kali asal masih menyertakan makan besar bukan hanya camilan.
Pola makan bisa lebih atau kurang dari 3 kali sehari, asal rutin dan sesuai kebutuhan tubuh. Terlepas dari pola yang dipilih, perhatikan tanda tubuh jika lapar.
Makan 3 kali tercipta supaya tidak terlalu lapar menjelang waktu makan berikutnya. Pola makan bisa lebih atau kurang dari 3 kali, asal sesuai kebutuhan harian.
Menurunkan berat badan perlu waktu. Selain mengurangi asupan kalori, pola makan turut berpengaruh dalam penurunan berat badan.