
12 Gerakan Yoga yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah Beserta Manfaatnya
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan melakukan yoga. Temukan gerakan yoga yang bisa dilakukan sendiri di rumah lengkap dengan cara melakukannya.
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan melakukan yoga. Temukan gerakan yoga yang bisa dilakukan sendiri di rumah lengkap dengan cara melakukannya.
Yoga dipilih menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Pelatih yoga menyarankan untuk melakukan gerakan yang menguatkan otot atau hanya basic yoga.
Viral video wanita disebut memperagakan salat dengan memakai bikini. Meski banyak kritik keras, ada juga warganet yang bilang wanita ini tengah melakukan yoga.
Hari Yoga Internasional diperingati tiap tanggal 21 Juni. Para yogi di Banyuwangi memperingatinya dengan 'sun salutation', gerakan yoga yang banyak manfaatnya.
Apa manfaat mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding? Pose mengangkat kaki ke dinding ini dalam yoga disebut Viparita Karana Asana.