
Habis Makan Siang Malah Ngantuk, Kenapa Ya? Ahli Gizi Ungkap Penyebabnya
Makan menjadi salah satu kegiatan yang dapat membantu tubuh untuk mendapatkan energi. Namun, sering kali orang malah mengantuk setelah makan. Apa penyebabnya?
Makan menjadi salah satu kegiatan yang dapat membantu tubuh untuk mendapatkan energi. Namun, sering kali orang malah mengantuk setelah makan. Apa penyebabnya?
Usai makan banyak terutama ketika makan siang, rasa kantuk pun kerap muncul. Fenomena dengan istilah food coma ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara berikut.
Porsi makan saat sahur harus mencukupi kebutuhan kalori hingga nanti waktunya berbuka. Tetapi bukan berarti harus makan berlebihan lho.
Rasa kantuk kerap menyerang setelah makan siang. Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk menghindarinya, sehingga tetap bisa fokus mengerjakan tugas.