Berita dan Informasi Body weight training Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Weight Training: Manfaat dan Cara Melakukan Latihan Beban yang Efektif

Weight training atau latihan beban memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain memperkuat otot, juga efektif melatih jantung.

Shin Tae-yong menyebutkan weight training masih jadi kelemahan pemain Indonesia. Apa itu dan bagaimana manfaatnya bagi pemain timnas?

Kaka Slank dikenal punya otot perut yang 'jadi' banget. Ternyata rahasianya olahraga tanpa harus ke gym, hmm seperti apa ya latihannya?

#weight training #fitness #foto health #kaka slank #kelemahan timnas indonesia #latihan beban #olahraga #shin tae yong #timnas indonesia