Tips Hilangkan Rasa Kecewa karena Tak Lolos SBMPTN 2022, Simak Ya!

6. Masuk Universitas Swasta

Mendaftar universitas swasta juga dapat menjadi satu solusi. Banyak universitas swasta jempolan dengan akreditasi yang bagus.

B. Melalui Emosi

7. Ambil Rehat Sejenak

Dengan beristirahat, kalian akan menjadi lebih tenang. Berilah waktu untuk membiarkan diri kalian rehat sejenak untuk mengapresiasi kerja keras kalian selama ini. Menurut Jovita, persiapan-persiapan yang dilakukan untuk lulus pastilah tidak sedikit.

"Ambil rehat sejenak, pasti selama ini kan sudah banyak melakukan upaya-upaya yang melelahkan. Entah itu ikut bimbel, latihan soal sendiri, itu pasti menuntut energi ekstra dan menyita waktu. Tingkat stresnya juga cukup tinggi," ujar Jovita.

8. Mengerjakan Hal-hal yang Disukai

Cara selanjutnya yaitu bisa dengan mengerjakan hal-hal yang disukai untuk tetap meredakan stres. Jangan sampai beban pikiran menumpuk.

9. Berbincang dengan Orang yang Terdekat

Berbincang atau mengobrol dapat menjadi solusi untuk melegakan kekecewaan yang dirasakan. Dengan mencurahkan isi hati kepada orang lain, maka kalian akan merasa lebih lega dan meringankan beban pikiran.

Biasanya, orang terdekat akan memberikan solusi dan saran atas masalah yang kalian hadapi. Sehingga, beban kalian akan dirasa lebih ringan.

10. Journaling

Jika kalian bukan tipikal orang yang suka bercerita kepada orang lain, kalian bisa menuangkan isi hati dan pikiran kalian ke dalam tulisan dengan metode journaling. Selain journaling, kalian juga bisa menuangkan perasaan kalian ke dalam bentuk gambar dengan cara melukis.

11. Meminta Bantuan Tenaga Profesional

Apabila segala hal sudah dilakukan namun perasaan kecewa belum juga hilang, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog.

"Jadi apapun itu, beri waktu untuk diri sendiri. Merasakan perasaan, mengakui perasaan, dan menerima perasaan. Bukan hanya karena gagal SBMPTN, tapi juga dalam segala hal," pungkas Jovita.