Musim hujan yang berkepanjangan sering kali menyebabkan tubuh lebih mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, hingga gangguan pencernaan. Salah satu cara menjaga imunitas tubuh yakni mengonsumsi minuman herbal.
Minuman herbal berfungsi untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, terdapat kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri alami yang baik bagi kesehatan serta membantu memulihkan tubuh dari berbagai penyakit.
Berikut penjelasan 10 minuman herbal yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di musim hujan yang rawan menurunkan daya tahan tubuh.
10 Minuman Herbal untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), masyarakat disarankan untuk mengonsumsi obat tradisional berupa jamu, obat herbal terstandar, dan fitofarmaka.
Pemanfaatan obat tradisional tersebut sebagai upaya memelihara kesehatan, pencegahan penyakit, dan perawatan kesehatan.
1. Kunyit Asem
Kunyit asem dikenal sebagai minuman tradisional yang kaya akan kurkumin, senyawa aktif yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.
Minuman ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta meredakan nyeri dan pegal-pegal. Selain itu, kunyit asem juga baik untuk pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan hormon.
2. Teh Rimpang
Teh rimpang biasanya terdiri dari campuran jahe, lengkuas, serai, dan kayu manis. Kombinasi tersebut membantu menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta meningkatkan imunitas. Minuman ini cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau ketika tubuh mulai terasa tidak enak.
3. Teh Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas. Teh ini dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tekanan darah, dan mendukung kesehatan sel tubuh. Konsumsi secara rutin namun tetap dalam batas wajar.
4. Teh Akar Dandelion
Akar dandelion dikenal sebagai herbal detoks alami. Teh ini membantu membersihkan racun dalam tubuh, mendukung fungsi hati, serta melancarkan pencernaan. Cocok bagi yang sering merasa lelah atau memiliki masalah pencernaan ringan.
5. Air Rebusan Seledri
Seledri memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan racun dari tubuh. Air rebusannya baik untuk kesehatan ginjal, membantu menurunkan tekanan darah, serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Simak Video "Video Sehat Nggak Harus Mahal, Cukup Minum Jamu Tradisi Leluhur"
(mep/mep)