Benarkah Mata Merah pada Anak karena Sering Main HP? Begini Penjelasannya

Mengalami mata merah tiba-tiba disertai lebam bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Lantas, benarkah mata merah pada anak karena sering main HP?

Mata merah adalah kondisi ketika bagian putih mata terlihat merah atau merah muda karena pembuluh darah di permukaan mata (konjungtiva) melebar atau meradang. Kondisi ini terjadi bisa karena beberapa hal, mulai dari infeksi virus, bakteri, alergi, iritasi, hingga cedera atau mata kering.

Untuk kasus mata merah karena sering main HP perlu mengetahui penjelasan lebih mendalam dari ahlinya. Berikut detikSumbagsel berikan rangkumannya.

Mata Merah karena Sering Main HP

Dilansir detikHealth, dr Arini Safira Nurul Akbar, SpM dari Jakarta Eye Center (Jec) Cinere mengatakan bercak merah di bagian putih mata anak terjadi karena pembuluh darah di konjungtiva pecah.

Hal itu disebut dengan subconjunctival bleeding. Penyebab perdarahan tersebut bukanlah diakibatkan karena bermain HP atau gadget terlalu lama atau keseringan.

Menurut dr Fira, subconjunctival bleeding jarang disebabkan oleh main gadget. Kondisi tersebut terjadi biasanya karena trauma, benturan, atau mengucek mata terlalu keras.

Walau begitu, penggunaan gadget terlalu lama dapat menyebabkan mata kering, terutama pada anak-anak. Mata yang kering akan mudah gatal dan mendorong anak untuk lebih sering mengucek matanya.

"Jadi bisa saja karena kelamaan main gadget, matanya jadi kering dan gatal, lalu ngucek matanya terlalu keras, makanya perdarahan," ujarnya dikutip detikHealth, Senin (3/11/2025).

Oleh karena itu, dr Fira mengingatkan agar pemakaian gadget ataupun smartphone dan layar monitor komputer hingga televisi sebaiknya dibatasi. Hal itu berguna agar mata tidak mudah kering dan menyebabkan gatal hingga harus dikucek.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Gadget

Dilansir RS Sardjito, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi mata kering saat menggunakan gadget. Adapun tipsnya yakni:

1. Menerapkan Dark Mode

Dark mode atau mode gelap bisa ditemukan di setiap HP atua gadget. Cara ini membuat mata lebih nyaman dan bisa menjadi solusi bagi yang sering mengalami mata kering atau lelah karena terlalu jarang kedip.

2. Memakai Kacamata Antiradiasi

Pengguna komputer atau gadget disarankan memakai kacamata antiradiasi yang khusus. Hal itu dikarenakan cahaya dari laya mengandung radiasi yang dapat mengganggu indra penglihatan.

3. Mengubah Posisi Tubuh

Posisi tubuh dapat mengakibatkan masalah penglihatan. Mulai dari pencahayaan, letak monitor, posisi kursi, hingga durasi istirahat. Posisi duduk senyaman mungkin dengan mengatur tinggi kursi agar bisa menjejakkan kaki di lantai dan badan tegak.

Saat menggunakan gadget dalam waktu yang lama, beristirahat secara berkala dengan cara melihat ke kejauhan. Istirahatkan mata 15 menit setelah menatap layar lebih dua jam tanpa istirahat.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Pilihlah buah dan sayuran yang dapat melindungi mata termasuk dari penyakit berbahaya. Misalnya, wortel, brokoli, bayam, tomat, alpukat, pisang, mangga, dan ubi jalar.

5. Periksa Mata Rutin

Menjaga kesehatan mata termasuk hal penting bagi semua orang. Jika sudah mengalami gejala yang membuat penglihatan terganggu, segera periksakan mata ke dokter agar tahu penyebab dan cara penanganannya.

Itulah penjelasan mengenai mata merah pada anak disebabkan karena sering main HP atau bukan. Semoga membantu, ya.