Lebaran di rumah mertua bisa menimbulkan tekanan batin. Temukan cara untuk mengatasi rasa tidak nyaman dan nikmati momen berkumpul dengan keluarga pasangan.
Stres dapat mempengaruhi pola makan, baik meningkatkan atau menurunkan nafsu makan. Pelajari cara tubuh merespons stres dan tips mengelola nafsu makan.
Kemenkes menekankan puasa berperan penting untuk kesehatan mental. Praktik spiritual dan mindfulness selama Ramadan dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Stres kronis meningkat akibat ketidaksesuaian antara kehidupan modern dan biologi manusia. Penelitian menunjukkan dampak negatif dari lingkungan perkotaan.