Metode 6-6-6 untuk jalan kaki: lakukan 6 menit pemanasan, 60 menit berjalan, dan 6 menit pendinginan. Ketahui manfaat kesehatan dari rutinitas sederhana ini.
Kesehatan adalah aset berharga. Artikel ini membahas 10 penyakit paling mematikan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes, serta faktor risikonya.