Olahraga saat perut kosong atau fasted cardio dianggap lebih efektif dalam membakar lemak, sehingga membantu memangkas berat badan. Lalu, benarkah demikian?
Populix meluncurkan laporan bertajuk "Understanding Indonesia's Sports Trends", mengungkap bahwa 94% Milenial dan Gen Z di Indonesia rutin berolahraga.