Cristiano Ronaldo telah mencetak 970 gol selama kariernya. Ini berarti dirinya hanya terpaut 30 gol dari misi 1.000 golnya. Apa sih rahasia sang mega bintang?
Menjaga hidup sehat harus jadi kebiasaan sehari-hari. Fokus pada pola makan, aktivitas fisik, dan pemantauan kesehatan untuk mencegah obesitas dan diabetes.
Mencari asupan protein saat makan di luar sering jadi tantangan. Menu yang tersedia biasanya didominasi karbohidrat seperti nasi, tapi lauk proteinnya banyak.
Cuaca panas ekstrem di Indonesia akhir-akhir ini membuat tubuh lebih mudah lelah dan kehilangan cairan. Untuk itu, hindari mengonsumsi makanan-makanan ini.