Konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Kenali tanda-tanda seperti rasa lapar meningkat, berat badan bertambah, dan masalah kulit.
Makanan tinggi gula tidak semuanya manis, tapi ada juga yang cenderung hambar. Waspadai konsumsi jenis makanan ini karena bisa memicu lonjakan gula darah.