Tak sedikit orang merasa telah tidur cukup lama, namun tetap bangun dengan tubuh terasa lelah. Lantas, apa pemicunya? Simak penjelasan dari sleep coach.
Sebagian orang mungkin terbiasa memulai harinya dengan mengecek notifikasi yang diterima di ponsel. Ternyata, kebiasaan ini bisa bikin stres, kok bisa?
Salah bantal dikaitkan dengan kondisi nyeri leher setelah bangun tidur. Hati-hati, jangan sampai tertukar dengan saraf kejepit leher. Ini beda gejalanya.
Tidur yang cukup adalah kunci kulit sehat. Temukan bagaimana tidur berkualitas mendukung regenerasi kulit dan mengurangi kerutan serta masalah lainnya.