Air kelapa kaya elektrolit dan antioksidan, baik untuk hidrasi, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung. Pagi hari adalah waktu terbaik.
Meskipun nikmat dan segar, ternyata minum es saat cuaca panas tidak baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja bahaya terlalu sering minum es saat cuaca panas?