Umur yang panjang dapat diperoleh dengan pola hidup sehat. Kamu juga bisa secara rutin mengonsumsi makanan ini karena di dalamnya mengandung nutrisi penting.
Agar daya ingat tetap kuat, perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang tepat. Ahli nutrisi dari Harvard merekomendasikan untuk mengonsumsi 5 makanan ini.
Populer sebagai campuran makanan dan minuman, matcha punya segudang manfaat sehat. Jaga kesehatan otak hingga cegah demensia bisa dengan rutin minum matcha.
Hari Kopi Sedunia diperingati setiap 1 Oktober. Pecinta kopi wajib tahu manfaat meminum kopi setiap hari, dari meningkatkan energi sampai mencegah penyakit.
Ketika jenuh dengan rutinitas sehari-hari, tentu akan mengganggu kesehatan mental. Mungkin kamu bisa mencoba bikin kue karena kegiatan ini ampuh meredakan stres